很多女性都害怕月經(jīng)的到來，因為月經(jīng)來臨時痛經(jīng)往往也會發(fā)作。那么引起痛經(jīng)的原因有哪些?如何緩解痛經(jīng)?多喝熱水有效嗎?

　　什么是痛經(jīng)

　　痛經(jīng)就是指女性在經(jīng)期時候出現(xiàn)的腹痛不止的情況，這種情況在女性中出現(xiàn)的比例還是很大的，比較常見。最主要的癥狀就是腹痛難忍，同時還有坐臥不寧、面色蒼白、四肢厥冷等癥狀，腹部感覺有一股寒意;嚴(yán)重的不能進行正常的工作學(xué)習(xí)，需要臥床休息。

　　痛經(jīng)一般來說是分為兩類，一種是原發(fā)性的痛經(jīng)，一種是繼發(fā)性的痛經(jīng);原發(fā)性痛經(jīng)指的是女性的生殖器官沒有病變，多是由于不當(dāng)?shù)娘嬍?、生活?xí)慣，以及一些身體的先天狀況導(dǎo)致的痛經(jīng)，這種情況在結(jié)婚或是生產(chǎn)以后會有所減輕;

　　繼發(fā)性的痛經(jīng)都是由于婦科病類似于盆腔炎癥等等導(dǎo)致的，這種痛經(jīng)需要到醫(yī)院做檢查，進行積極治療，否則，拖得時間越長，這種疼痛就會越來越嚴(yán)重。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)不孕或是導(dǎo)致癌癥。

　　痛經(jīng)的原因

　　每個人痛經(jīng)的病因都不盡相同，也不一定能夠檢查出來，并且每個人痛經(jīng)的原因可能不止一個，可能是幾種原因共同作用的結(jié)果。一般來說痛經(jīng)可能是以下這些原因。

　　1.有的女性有先天的子宮頸狹窄，在月經(jīng)期間，經(jīng)血外流的時候就會因為道路狹窄受到阻礙，凝滯，這樣就會引起不適的感覺，導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　2.還有的先天性的子宮發(fā)育不良，子宮功能缺失就會使得子宮在經(jīng)期的時候缺氧，血量不足也會產(chǎn)生痛經(jīng)。

　　3.子宮位置異常也會阻礙經(jīng)血流出，同樣是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因之一。

　　4.在經(jīng)期的時候，有些人神經(jīng)過分緊張，就會對于痛感反應(yīng)強烈。

　　5.痛經(jīng)并沒有研究出來可以遺傳，但是女兒發(fā)生痛經(jīng)多少與遺傳還是有一定關(guān)系。

　　6.女性內(nèi)分泌失調(diào)的時候就會發(fā)生痛經(jīng)，這主要是因為體內(nèi)的孕酮在經(jīng)期會有所升高的緣故。

　　7.子宮過度收縮會引起痛經(jīng)。痛經(jīng)的女性子宮收縮的時長通常比正常人要長很多，而且會處于收縮狀態(tài)，不能完全放開，這樣過度的收縮會導(dǎo)致腹痛。

　　8.女性如果患有婦科病，類似盆腔炎癥、子宮疾病或是子宮內(nèi)膜異位癥等等就會使得經(jīng)血受阻，產(chǎn)生痛經(jīng)。

　　9.子宮的非正常收縮。處于生理期時，子宮的平滑肌會產(chǎn)生缺血的狀況，這樣又會造成子宮內(nèi)的肌肉出現(xiàn)痙攣，這就是子宮不正常的收縮，會產(chǎn)生疼痛，也就是我們平時說的痛經(jīng)。

　　10.在少女初潮的時候，由于沒有經(jīng)驗、缺少這方面的正確引導(dǎo)，就會出現(xiàn)心理壓力。這種壓力會使得體內(nèi)的血液循環(huán)不暢，沒有正確的知識，經(jīng)期吃冷飲就會使得氣血凝滯出現(xiàn)痛經(jīng)狀況。

　　11.經(jīng)期需要注意休息，如果有劇烈體育運動可能會誘發(fā)痛經(jīng)。

　　12.空氣質(zhì)量差、環(huán)境污染嚴(yán)重、空氣氣味刺鼻也會造成痛經(jīng)。

　　如何止痛

　　女性朋友們在痛經(jīng)時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速止痛的方法，但是目前為止，如果需要快速止痛，最有效的方法還是吃止痛藥或者打止痛藥，其余的一些辦法都是有所緩解但是需要長期堅持的。

　　保養(yǎng)身體是需要一個長期的堅持過程，總是吃藥或者打針緩解痛經(jīng)并不是最好的方法，如果是因婦科疾病引起的痛經(jīng)還可以通過治病來痊愈，如果是自己保養(yǎng)不當(dāng)或本身就帶有痛經(jīng)，該怎么辦呢?小編就教大家一些注意事項，希望朋友們可以多加注意。

　　1、飲食方面：不能喝酒，就是屬于刺激累的飲料，這樣會刺激人體，導(dǎo)致女人在月經(jīng)期間大量出血，嚴(yán)重導(dǎo)致貧血、頭暈、頭痛、失眠多夢。

　　2、性生活方面：女性在痛經(jīng)、月經(jīng)期間，免疫力是最差的，如果在這個時候同房或者過性生活的話，難免會感染到你的婦科、子宮等，引起一些不必要的婦科疾病。

　　3、洗澡方面：洗澡的時候注意清潔婦科，最好是洗完澡的時候最后用清水清潔婦科，以免有別的細(xì)菌趁此機會侵入婦科，增加痛經(jīng)，從而引起生殖器官發(fā)炎。

　　4、中藥方面：除了吃一些調(diào)理痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的重要外，應(yīng)該盡量不要碰那些有活血化瘀的的中藥、食品，如三七、辣椒等。

　　5、按摩方面：按摩屬于通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，和大家說過按摩可以緩解痛經(jīng)，但所講的是輕柔式的按摩，通經(jīng)期間應(yīng)盡量減少做激烈的按摩，做的話最好是以輕柔為主。

　　6、穿著方面：通經(jīng)期間最好不要選擇緊身褲，如果在這時候穿緊身衣或者緊身褲，嚴(yán)重導(dǎo)致整個腹部、婦科周圍血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重受阻，增加痛經(jīng)，引發(fā)一些不必要的婦科疾病。

　　痛經(jīng)是一個長期的戰(zhàn)斗過程，希望女性朋友們引起重視，出現(xiàn)痛經(jīng)較為嚴(yán)重的情況要及時到醫(yī)院做檢查，排除婦科疾病因素造成的痛經(jīng)，另外可以根據(jù)醫(yī)生意見進行調(diào)理。

　　熱敷緩解痛經(jīng)，在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。