很多年輕人不注意飲食，往往早上起來(lái)感覺(jué)胃疼。而其中不少的人，選擇到藥店里買點(diǎn)治胃不舒服的、抗胃酸的藥。其實(shí)他們不知，這種做法非常危險(xiǎn)。

　　很多胃病患者“自己給自己看病”

　　胃癌是全世界排名第四位的惡性腫瘤，每年大約有100萬(wàn)人得胃癌，七八十萬(wàn)人死于胃癌，而且近50%的患者在中國(guó)，可以說(shuō)我國(guó)是胃癌患者總?cè)藬?shù)最多的國(guó)家。

　　胃癌的早期發(fā)現(xiàn)是非常困難的。專家指出，“一旦發(fā)現(xiàn)胃不舒服一定要第一時(shí)間到醫(yī)院檢查，查清病因再治療。”

　　“現(xiàn)在很多人有個(gè)非常不好的習(xí)慣，喜歡自己給自己看病。其實(shí)，胃癌早期表現(xiàn)就是胃不舒服，可是很多人會(huì)到藥店自行去買點(diǎn)治胃不舒服的、抗胃酸的藥、或是抗菌素。這些藥的確可以緩解胃部癥狀，但這種做法很危險(xiǎn)，很容易掩蓋病情。所以，提醒大家如果長(zhǎng)期、頻繁的胃不舒服，一定要到醫(yī)院去做檢查，包括幽門螺旋桿菌檢查、胃鏡檢查等。”專家稱。

　　胃癌發(fā)病與冬季飲食習(xí)慣有關(guān)

　　飲食因素對(duì)于胃癌發(fā)病的影響，已受到各國(guó)腫瘤研究工作者的重視?？赡艿娘嬍持掳┮蛩貫榻?jīng)常食用煙熏、烤炙食品(含苯并芘)或腌漬食品等。

　　特別是對(duì)于北方而言，冬季是各種胃病的高發(fā)期，主要原因跟飲食習(xí)慣有關(guān)。一到冬季，人們普遍愛(ài)喝點(diǎn)酒、吃腌制的酸菜、咸菜等。有些腌漬的蔬菜里邊就含有亞硝酸鹽，也有各種醛、醇這類的化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)此以往就會(huì)得慢性胃炎。慢性胃炎的階段，人們可能依然沒(méi)有引起注意，不但不去醫(yī)院治療，更沒(méi)有改變飲食習(xí)慣，那么慢慢就有可能發(fā)生癌變了。

　　吃什么可以緩解胃痛

　　1、選擇養(yǎng)胃的食物，忌生冷。

　　平時(shí)多吃一點(diǎn)暖胃養(yǎng)胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山藥，粥品等。

　　切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過(guò)冷過(guò)辣過(guò)硬過(guò)燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　2、注意飲食規(guī)律，不該吃的時(shí)候不亂吃

　　早飯要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對(duì)了，非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點(diǎn)大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學(xué)可以吃點(diǎn)全麥面包配大棗牛奶等 。

　　注意吃飯的度。俗話說(shuō)食應(yīng)七分飽。該吃飯的時(shí)候一定要吃，不能餓肚子， 但是吃起來(lái)一定不能過(guò)量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會(huì)提前餓。吃的時(shí)候慢慢吃，細(xì)嚼慢咽，都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撐。非常傷胃。

　　睡前不要過(guò)量進(jìn)食。 睡前兩三個(gè)小時(shí)都不建議進(jìn)食。否則會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，本來(lái)胃就要進(jìn)入休息狀態(tài)了，突然進(jìn)食，胃只好過(guò)量運(yùn)作，非常傷胃，而且也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　3、養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣

　　同樣可以養(yǎng)胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，養(yǎng)胃。

　　平時(shí)多喝水，特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。

　　一日三餐，按時(shí)進(jìn)行。不要等到餓極了才狼吞虎咽，突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。

　　飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。 飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)，影響胃的消化功能。