現(xiàn)在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。上網(wǎng)搜索一番，你根本就找不到有價值的答案，除了聽信廣告的宣傳之外，很少有人會明白。下面我就告訴你，脖子為什么會一轉就響?如何解決脖子響的問題。當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。

脖子為什么一轉就響

大家注意一個現(xiàn)象，小孩子，身體是軟軟的，絕對不會出現(xiàn)脖子響的問題。等我們上了一點歲數(shù)，一活動身體，就會出現(xiàn)關節(jié)響的情況，包括肩關節(jié)、膝關節(jié)，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數(shù)了，都是老胳膊老腿了。 什么是老胳膊老腿呢?其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。

我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有脊間盤。 那椎間盤到底有什么作用呢?椎間盤這個東西，里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高 。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。其實這里指的水分，就是血液。

椎間盤的一個主要作用就是緩沖。 比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產(chǎn)生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬，那可是剛剛的。人怎么會受的了呢?另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。

病現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑 。那我們該如何調理也就清楚了，送大家二十個字。

第一，多多活動。 尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子， 但千萬不要做360度的圓周運動 ， 只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作 ， 以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉 。

第二，遠離空調。 尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。

第三，杜絕可樂。 減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

第四，補充營養(yǎng)。 這里提到的營養(yǎng)，主要是指營養(yǎng)補充食品?，F(xiàn)在這類保健品很多，但是良莠不齊。在這里我們推薦使用紐崔萊、如新的產(chǎn)品。尤其是鈣鎂片，對改善骨關節(jié)有較大的幫助。我本人親自做過試驗，還是有發(fā)言權的。不過，這類保健品，一定要在營養(yǎng)師的指導下服用，同時，最好先把經(jīng)絡打通，否則服用會事倍功半。當然，這類產(chǎn)品價格比較高，如果長期服用，需要有一定的經(jīng)濟基礎。

既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什么一轉，里面的骨頭就會嘎巴響了。說到這，可能還不好理解，給大家舉一個例子。

很多人一定騎過自行車。如果我們的車軸里缺油了，會感覺怎么樣?一定是騎著費勁是不是，一定會感覺里面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響， 只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血 。 當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節(jié)之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了 。