喝酒引起的胃疼是怎么回事

　　現(xiàn)代的社會生活中，應(yīng)酬是生活中不可缺少的一部分，要應(yīng)酬自然少不了喝酒，酒對人體的傷害極大，很多人在飲酒之后，都會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，那么喝酒引起的胃疼是怎么回事呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你做的整理，希望對您有幫助。

　　喝酒引起胃疼的原因

　　武漢博仕胃腸醫(yī)院專家指出，暴飲暴食，精神過度緊張，食無定時，吃飽后馬上工作或運(yùn)動，飲酒過多，吃辛辣食物過度等都會引起胃痛的出現(xiàn)，胃痛是臨床上常見的癥狀，多因急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃黏膜脫垂、胃下垂等引起。當(dāng)胃、腸出現(xiàn)潰瘍，幽門螺桿菌就會寄生在傷口附近，導(dǎo)致潰瘍處經(jīng)常發(fā)炎，引起疼痛。

　　7個小方法有助止胃疼

　　1.精神勝利法

　　胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓

　　3.吃點東西

　　胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

　　4.給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　5.穴位療法

　　揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　6.運(yùn)動療法

　　跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

　　伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　7.藥物治療效

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。

　　教你預(yù)防酒后胃痛

　　1、酒前喝100毫升牛奶。

　　喝酒前，一定要對肝臟和胃黏膜做好維護(hù)，假如空腹飲酒，會使胃腸和肝臟處于無維護(hù)狀態(tài)，對身體傷害極大，而且也更容易醉酒。牛奶不只能減緩 酒精吸收速度，還能維護(hù)胃黏膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

　　2、喝酒時別摻汽水。

　　在喝酒過程中，有些人為了稀釋酒精，習(xí)氣摻點汽水，或者喝點可樂。殊不知，汽水中含的二氧化碳會刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不只不利于 解酒，反而會加重身體的不適。

　　3、醉酒后。

　　很多人喜歡酒后喝點濃茶解酒。其實，濃茶里的茶堿會惹起血管收縮，升高血壓，并不是解酒醒腦的好選擇。通常來說，吃一些酸味的水果能夠解酒。由于水果 里含有機(jī)酸，而酒里的主要成分是乙醇，有機(jī)酸能與乙醇互相作用而構(gòu)成酯類物質(zhì)從而到達(dá)解酒的目的。