大多數(shù)女性反映存在不同程度的胸部疼痛情況，月經(jīng)、懷孕、哺乳、更年期等時(shí)期出現(xiàn)的激素變化也會(huì)影響乳房疼痛。那么，20歲左右的女性出現(xiàn)胸部疼痛是怎么回事呢?

　　年輕女性出現(xiàn)胸部疼痛的原因

　　1、生理性疼痛。生理性的乳房痛多與月經(jīng)有關(guān)，月經(jīng)前一周左右的乳腺壓痛被認(rèn)為是正常的。

　　2、青春期乳房脹痛。9-13歲的女孩乳房開始發(fā)育，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)如豌豆到蠶豆大的圓丘形哽結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨著青春期乳房的發(fā)育成熟后會(huì)自行消失

　　3、經(jīng)期乳房脹痛。使乳房疼痛的最常見類型，在所有的乳腺疼痛中約占65%，平均發(fā)生年齡35歲。疼痛多在月經(jīng)來潮前3-7天左右出現(xiàn)或加重，月經(jīng)來潮后逐漸消失或減輕。每月疼痛的程度不一致，常見為沉重感、脹痛或鈍痛或偶然短暫的針刺感。而且伴有壓痛性的乳房結(jié)節(jié)，壓迫、活動(dòng)或用手提物時(shí)加重。

　　4、頸椎病引起的乳房疼痛。頸椎病會(huì)引起乳房疼痛，是由于頸椎退變，頸神經(jīng)根受累所致。這種疼痛多為慢性，并且是單側(cè)性。疼痛的程度往往和頸部的位 置有關(guān)，除乳房疼痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，X線片上常有退行性病變的征象，而乳房本身無異常表現(xiàn)。

　　5、胸壁疾病乳房疼痛。胸肌或肋骨炎癥等胸壁疾病也可表現(xiàn)為乳房疼痛，以灼熱或牽拉感多見，也可有刺痛，壓痛的部位幾乎始終位于一側(cè)。

　　6、乳腺增生乳房疼痛。不隨月經(jīng)周期的變化，沒有固定的時(shí)間，持續(xù)時(shí)間較長些，這些婦女的年齡多在40-45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。

　　年輕女性緩解胸部疼痛的方式

　　1、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

　　2、避免利尿劑等藥物。利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　3、不吃太咸的食物。高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感。因此，女性平日都不應(yīng)吃得太咸，而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。

　　4、熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

　　年輕女性在生活中應(yīng)保持愉悅的心情，這樣卵巢保持正常排卵，孕激素也會(huì)分泌正常，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行健身及運(yùn)動(dòng)也對(duì)緩解胸部疼痛有一定幫助。