腎病患者的幾個自我保養(yǎng)!在平時生活中腎病患者做好自我保養(yǎng)可以使治療措施達到事半功倍的效果，下面給大家介紹幾種利于腎病患者順利康復的保養(yǎng)方法。了解了這些方法后腎病患者一定要積極利用，不僅可以促進腎臟的消除，而且可以保持自己的身心健康。

　　腎病不宜有的飲食習慣

　　1、合理飲食

　　得了腎病后就不能對自己的飲食采取隨意的態(tài)度了，一定要做到不偏食，不挑食，要保證營養(yǎng)的平衡。五谷雜糧、新穎蔬菜和生果、牛、羊、豬的瘦肉等均可食用。要根據(jù)患者的病情和腎功能水平作調整，并不是所以的腎衰竭患者都要嚴格限鹽。

　　2、堅持運動

　　患者不要因為腎病的發(fā)生就不重視運動的保養(yǎng)功效，當然腎囊腫患者要盡量避免劇烈的運動。為了避免腎病的病情進一步加重，患者可以通過鍛煉，增強自身體質，提高個體對各類傳染的免疫力，防止疾病的惡化。

　　3、保持良好的心情

　　不良的情緒對腎病病情的惡化具有一定的促進作用，所以患者一定要避免讓自己產生不良情緒。平時腎病患者應該保持良好的心情，一般不要心理壓力過大，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而大大減輕腎病造成的病痛。

　　腎病患者的幾個自我保養(yǎng)!腎病患者在平時通過合理飲食，堅持運動和保持良好的心情積極做好自我保養(yǎng)可以非常有效的輔助治療，對減輕腎病造成的健康損害有很大的幫助，所以腎病患者要重視運用這些保養(yǎng)措施。

　　腎病飲食事項

　　1.低鹽低脂

　　限鹽：腎病如出現(xiàn)浮腫或高血壓時，應限制食鹽用量，一般日攝鹽量以2—4g為宜。因為低鹽飲食有利于避免水鈉潴留，防止加重水腫及高血壓。低脂：脂肪可致動脈硬化，而腎病本身就是腎臟動脈硬化的表現(xiàn)，因此我們應多采用植物脂肪，少食動物脂肪，并將每日植物油攝入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄欖油或花生油等代替動物脂肪作為能量的來源，含飽和脂肪酸量很少，且含有較多的不飽和脂肪酸，它不但不會使動脈血管硬化，而且還可降低膽固醇。

　　2.優(yōu)質低蛋白

　　周昕指出，蛋白質攝入過多，可加重腎臟負擔，所以要控制蛋白質攝入的總量。但蛋白質作為重要的營養(yǎng)物質，是人體不能缺少的，尤其必需氨基酸是人體自己不能合成必須從外來攝入的，所以含必需氨基酸較多的優(yōu)質蛋白應該保證。而具體實施則是應盡量減少植物蛋白，因為植物蛋白含有大量的嘌呤堿，過多攝入會加重腎臟負擔，適當補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等動物蛋白。

　　3.補充熱量

　　熱量不足將動用機體自身的蛋白質，使肌酐、尿素氮升高，加重病情，故補足熱量極為重要。在低蛋白膳食時，熱量供給必須充足，以維持正常生理需要，每天攝入30—35千卡/千克體重的熱能。“可以選擇一些含熱量高而蛋白質含量低的主食類食物，像土豆、藕粉、粉絲、芋頭、白薯、山藥、南瓜、菱角粉、荸薺粉等，使膳食總熱量達到標準范圍，保證供需平衡。”周昕說。

　　4.低鉀飲食

　　高鉀血癥是慢性腎功能衰竭最常見的并發(fā)癥之一。嚴重的高鉀血癥可引起心跳驟停等生命危險，故應十分警惕。為防止高鉀血癥，每日鉀的攝入量應限制在2g以下，慎食高鉀食物，亦可通過烹飪的方法將含鉀高的食物去鉀“如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟棄水食菜，水果加糖水煮后棄水食果肉等。”

　　5.高鈣低磷

　　慢性腎功能病的電解質紊亂以低鈣高磷為常見，所以應重視飲食的高鈣低磷。但令人遺憾的是含鈣高的食品含磷越高，如排骨、蝦皮等。所以高鈣低磷飲食強調低磷飲食。周昕指出，“應禁食動物內臟如腦、肝、腎等，不吃燒鵝、海鮮、老火湯，不喝酒，少吃南瓜子等干果。”

　　6.低嘌呤

　　由于大量嘌呤在機體內代謝會加重腎臟負擔，尤其是伴有痛風的病人，高嘌呤飲食會誘發(fā)痛風發(fā)作，加重痛風病情。而芹菜、菠菜、花生、雞湯、各種肉湯、豬頭肉、沙丁魚及動物內臟等都含有大量嘌呤，故應該嚴格限食。瘦肉中也含有嘌呤，在食用時可先將肉在水中煮一下，棄湯食用。

　　7.補充維生素等

　　攝入充足維生素、微量元素。維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等，可對腎臟起保護作用。周昕建議，“金維康中微量元素種類多，比例適當，服用方便，每日1片即可，維生素E可每日服用11國際單位，維生素C每日0.3g。”

　　8.適當飲食高纖維素

　　飲食高纖維素有利于保持大便通暢，毒素排泄，人體代謝平衡維持。腎病患者應適當多吃粗糧，“如玉米面、養(yǎng)麥面、芋頭、海帶絲、某些水果、蔬菜等。”