半夜睡醒心煩意亂惡心是為什么

　　心煩意亂、惡心是很常見的癥狀，有時候由于對起居飲食不注意就會導致這些癥狀，但如果時間一長可能會釀成大病，下面就讓我們看看這都是什么原因?qū)е碌摹?/p>

　　心煩意亂的原因

　　好端端地，突然就會感到一陣子心煩意亂、躁動不安，但到底是因為什么，卻怎么也說不清楚。這種看似無緣無故、莫名其妙的精神狀況，到底是如何產(chǎn)生的呢?實際上，這是人體內(nèi)一種被稱為“梅拉多寧”的物質(zhì)在作怪。梅拉多寧是人體內(nèi)的一種激素，在每個人的體內(nèi)都會有不同程度的分泌和積聚，如果它在體內(nèi)積聚過多時，就會作用到人的大腦中主管情緒的區(qū)域，導致人的情緒發(fā)生變化，如煩躁、沮喪等，甚至精神憂郁、亂發(fā)脾氣。所以，當你既不是因為工作、學習，也不是因情感家庭瑣事等方面的原因而突如其來地感到極其不爽時，你就應該想到，是不是這些可惡的梅拉多寧又在你體內(nèi)興風作浪了。

　　心煩意亂的解決方法，中醫(yī)里有兩個“解憂穴”

　　位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間。當我們用力握拳時，這個地方會有一個比較明顯的凹陷。

　　此穴位可以寧心安神、理氣止痛，對情緒調(diào)節(jié)有很好的作用。 按法 用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，每天3次。

　　位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。 傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

　　按法

　　用拇指指腹按揉，由輕到重，感覺力量深入到肌肉層，再由重到輕，如此重復10遍，每天按摩3次左右。

　　要想改善情緒，還可適量做一些有針對性的運動，比如：輕輕敲打腰背部位，能升發(fā)人體陽氣;一些擴胸運動，也可以增強和改善肺功能。同時，在思想上也要給自己積極的暗示，給心情“化妝”，比如多鼓勵自己、肯定自己，多往好的一面看等。

　　位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間。當我們用力握拳時，這個地方會有一個比較明顯的凹陷。

　　此穴位可以寧心安神、理氣止痛，對情緒調(diào)節(jié)有很好的作用。 按法 用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，每天3次。

　　位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。 傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

　　引起人體惡心的原因

　　引起人體惡心的原因較多，如腸胃疾病、病毒性肝炎等都可能會出現(xiàn)惡心的表現(xiàn)。具體的會引起惡心想吐的因素主要有以下四點

　　一、消化系統(tǒng)疾?。阂蝻嬍巢恍l(wèi)生而導致人體食物中毒、急性腸胃炎等，都會引起人體出現(xiàn)惡心的表現(xiàn)，此情況一定要及時治療。

　　二、藥物原因：患者因使用某些藥物治療疾病時而產(chǎn)生的一些副作用，如化療藥物、一些抗生素類藥物。

　　三、內(nèi)臟疼痛性疾?。寒斎梭w有急性腸梗阻、膽囊炎、腹膜炎時，會出現(xiàn)惡心的癥狀表現(xiàn)。經(jīng)常惡心想吐是什么原因

　　四、肝炎：惡心嘔吐也是病毒性肝炎的主要癥狀之一。

　　上面列出了部分引起惡心想吐的因素，其實還有很多因素會引起惡心想吐。如果在生活中發(fā)現(xiàn)自己有惡心想吐的癥狀，不要驚慌，要及早到醫(yī)院檢查，找出引起惡心想吐的原因。