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寶寶不愿意睡覺(jué)怎么回事

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寶寶不愿意睡覺(jué)怎么回事

  當(dāng)孩子還小時(shí),是長(zhǎng)身體最快的時(shí)候,充足的睡眠有助于寶寶健康的成長(zhǎng)。但是父母?jìng)兛倳?huì)碰到寶寶不愿意睡覺(jué)的時(shí)候,傷透了腦筋,那么就讓我們看看到底寶寶為什么不想睡覺(jué)吧。

  1、外在原因

  (1)饑餓:多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會(huì)口渴,給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

  (2)缺鈣:缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。

  a、補(bǔ)鈣:每日元素鈣300-500mg

  b、補(bǔ)VD:每日400-800IU

  (3)太熱:現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系,太熱會(huì)使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

  (4)腹脹:1歲以內(nèi)的寶寶都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽,或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣,小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

  (5)尿濕:因尿褲太濕或勒得太緊,也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上,也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn)。

  (6)白天太興奮或環(huán)境的變化:大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

  (7)出牙或身體不適:寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙??梢?jiàn)出牙還是有些疼痛的。

  (8)其他:疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

  2、內(nèi)在原因

  嬰兒大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。寶寶生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

  神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶,性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

  寶寶不睡覺(jué)的解決辦法

  1、準(zhǔn)備工作:喂飽寶寶,吃飽了的寶寶會(huì)滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動(dòng)作,使他太興奮;讓他在爸媽的懷里安靜一段時(shí)間。

  2、搖動(dòng):抱著寶寶來(lái)回?fù)u動(dòng)可以幫助他盡快睡著,在搖動(dòng)的同時(shí)唱催眠曲效果會(huì)更好,也可以把寶寶放在搖籃里。注意:不要?jiǎng)×覔u晃寶寶,以免使腦部在撞向頭骨時(shí),血管破裂,導(dǎo)致腦部受傷。

  3、音樂(lè):用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂(lè),幫助寶寶入睡,可以選擇寶寶在胎兒大學(xué)”聽(tīng)過(guò)的音樂(lè)。

  4、把寶寶包起來(lái):用一塊毯子或床單把寶寶包起來(lái)可以使他感到安全,并能防止寶寶因四肢活動(dòng)或扭動(dòng)把自己弄醒,讓他睡得更好。

  5、使用安撫奶嘴:寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔(dān)心寶寶以后會(huì)依賴奶嘴,可以讓他用到3個(gè)月,這個(gè)年齡容易戒掉。

  6、按摩:按照一定的節(jié)奏按摩寶寶的身體,可以幫助他入睡。注意:不要改變節(jié)奏,不要在寶寶睡著之前停止按摩。

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