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祛痘喝什么粥最有效實(shí)用

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  青春痘是一種多因素的疾病,祛痘有什么食療方法呢?長痘痘原因多重,其中飲食是長痘的根源之一,祛痘喝什么粥更加有效呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于祛痘的食療方法推薦,希望對大家有所幫助。

  祛痘粥食療推薦

  1.海藻薏米粥,海帶、海藻、甜杏仁各9克,薏米仁30克,把海藻、海帶、甜杏仁混合后加水煎煮,倒掉渣,取出汁,然后再用薏米煮粥時一起放入,出鍋后就可以食 用了!每天一次,三周是一個療程。

  2.山楂桃仁粥,桃仁、山楂各9克,半張荷葉,60克粳米。先將討人,山楂,荷葉三味煮湯,去掉渣后加入粳米煮成粥。每天一次,用三十天。

  祛痘的一些方法

  1.如果青春痘已經(jīng)變白有膿頭,就熱敷,然后輕輕用紙巾把痘痘擠破。如果膿還沒有突出皮膚表面,可以涂上維生素E軟膏,然后用遮瑕膏刷在痘痘處,涂上粉底,再以手指輕輕沾去多余粉底,最后,撲上和膚色完全相同的蜜粉,腮紅打得厚一點(diǎn)。

  2.買一些酒精,和棉球棒,一個帶尖的比針粗一些,基本就這些。如果青春痘已經(jīng)變白有膿頭,就可以處理了,首先用棉球沾酒精,把痘痘擦擦,再把帶尖的的針放酒精消毒,用針尖把痘痘扎一個洞,再用針在痘痘上滾動擠壓青春痘,這樣會擠的干凈,用棉球擦去擠出的膿水。這樣就不易感染留疤痕。

  長痘痘的原因有很多,飲食是長痘的根源,良好的飲食習(xí)慣能消除痘痘,所以日常的飲食是非常關(guān)鍵的,祝愿痘痘患者早日康復(fù)。

  快速祛痘的食療方法

  維生素A能夠維持皮膚的正常生理機(jī)能,對治療青春痘有很好的效果,所以患者應(yīng)該多吃富含維生素A的食品;如胡蘿卜、莧菜、韭菜、薺菜、菠菜、南瓜、杏子、動物肝臟等。

  長青春痘者還需要多吃含鋅豐富的食物,如白菜、西紅柿、蘿卜、黃瓜、萵筍、蘋果、牡蠣、核桃等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)部生物氧化的進(jìn)行,參與糖、蛋白和脂肪的代謝。

  各種動物性食物中含有豐富的維生素B2,如動物內(nèi)臟。其次是奶、蛋及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸代謝,對青春痘的防治大有益處,因此還要多吃富含維生素B6的食物,如蛋黃、肉類、魚類、白菜及豆菜。

  食物有效祛痘法

  1、酸奶

  酸奶是防止長痘痘以及痘痘惡化的好食物,因?yàn)樗崮趟赜械娜樗峋苷{(diào)節(jié)腸胃功能,促進(jìn)大腸蠕動,解決便秘問題。

  2、蔬菜瓜果以及其他食物

  鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌,減少痘痘產(chǎn)生,而蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多,含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。

  蔬菜瓜果富含各種維生素,而維生素a是防止角質(zhì)層疊化的重要元素,它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝對表皮的侵蝕,起到有效控制痘痘惡化。

  水果中,橘子是含維生素a較多的一種水果。

  蔬菜中,小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a。

  3、多喝水

  多喝水、多吃青菜,加速身體的新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。

  飲食祛痘的菜譜

  1、薏仁海帶粥

  材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米、80克

  做法:將甜杏仁、桃仁用紗布包扎好,水煎取汁。然后在湯汁中加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。稍涼后即可食用。

  這款粥每天食用兩次,能達(dá)到很好的清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。便于清除因上火而引起的痘痘。

  2、海帶綠豆湯

  材料:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量

  做法:先將玫瑰花裝入紗布包內(nèi),然后將玫瑰花和其他材料放到鍋中一起用清水煎煮。煮好了之后去掉玫瑰花,等稍微冷卻之后,加入紅糖調(diào)味即可飲用。

  這個湯有很好的美容祛痘功效,每天喝1次,堅(jiān)持飲用30天,可以看到很好的效果。

  3、綠豆薏仁湯

  材料:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克、清水500克

  做法:將25克的綠豆、25克薏苡仁和10克山楂用清水洗凈,可以的話先將了綠豆先用清水泡2小時。然后將清洗干凈的材料放入鍋中,在鍋中加入500克的清水,先泡30分鐘,然后開小火煮開,等待沸滾幾分鐘后再關(guān)火,不要將蓋子打開,讓里面的直接湯燜15分鐘即可。

  綠豆薏仁湯可以每天用來當(dāng)茶水和,每天飲用3-5次,可以有效的清除面部痘痘。很適合油性肌膚的人群飲用哦。


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祛痘喝什么粥最有效實(shí)用

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