腳后跟疼是什么回事

　　腳后跟疼起初，不紅不腫也不癢，走路偶爾會(huì)感到針刺般疼痛，認(rèn)為可能是鞋子不合適或者走路累的，很少有人去了解腳后跟為什么疼痛。

　　腳后跟疼的主要原因：

　　1)由于足跟骨質(zhì)增生引發(fā)的足跟壓痛，癥狀為走路時(shí)腳跟不敢使力，足底發(fā)力時(shí)，起初有疼痛感像是被針刺到一樣，適應(yīng)或活動(dòng)一段時(shí)間后這種感覺(jué)減輕甚至消失。

　　2)由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者身體超負(fù)荷負(fù)重，使跖腱膜反復(fù)勞損，久而久之引發(fā)跖腱膜炎，導(dǎo)致的足跟疼痛。

　　3)由于在行走過(guò)程中過(guò)度壓迫腳跟，使足跟骨后側(cè)面的軟組織與鞋幫之間磨擦，日積月累，造成跟腱后滑膜炎。這種疼痛癥狀在女性群體中普遍存在。

　　4)由于產(chǎn)婦在月子里，氣血比較虛弱，足部受到?jīng)龊畾獾那忠u，平時(shí)未注重足部保暖，經(jīng)常赤腳，不穿襪子，將足跟暴露在外面，時(shí)間一長(zhǎng)，足部產(chǎn)生足跟痛。此病不屬于外傷，乃虛寒癥。

　　5)由于足跟骨下方的軟組織逐漸退化，逐漸變薄，足跟墊的彈力下降，喪失了彈性功能，在行走，跳躍時(shí)，不再具備減緩震蕩的功能。使得足跟骨承受力加大，導(dǎo)致足底局部鈣質(zhì)堆積，引發(fā)足跟痛。跟墊痛常出現(xiàn)在老年人身上。

　　腳后跟疼的治療方法

　　腳后跟疼中醫(yī)治療

　　中醫(yī)學(xué)將腳跟疼痛歸屬于痹癥，根據(jù)其病因可選擇眾多祛風(fēng)除濕、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡或者是外敷足部。我國(guó)古中醫(yī)學(xué)家就有言曰："膏藥能治病，無(wú)殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)。"傳統(tǒng)中醫(yī)治療中，大多數(shù)患者選擇膏藥貼劑。以(足.跟痛福舒.膏)貼敷足跟為例，貼覆在患處，便于藥性直接發(fā)揮作用。方便，簡(jiǎn)單，安全，有效的治療方式。

　　腳后跟疼西醫(yī)治療

　　西醫(yī)治療腳跟痛癥的方法大多數(shù)選擇手術(shù)治療，例如a足跟骨刺切除術(shù)，b跟骨鉆孔術(shù)：c跟骨神經(jīng)切斷術(shù)d平足癥的跟骨截骨術(shù)：

　　由于手術(shù)本身具有身體一定的破壞性，可能導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，而且復(fù)發(fā)率高，因此手術(shù)治療不是通常的療法。只有針對(duì)長(zhǎng)期治療無(wú)效的難治性患者進(jìn)行手術(shù)治療。

　　西醫(yī)還有另一種方式為口服抗炎類藥或采取封閉治療，見(jiàn)效雖然了快，但不能徹底治愈，易復(fù)發(fā)而且有副作用。孕婦，哺乳期以及準(zhǔn)備懷孕的女性需注意，易對(duì)孩子產(chǎn)生不利影響

　　腳后跟疼的防治方法

　　1.補(bǔ)充維生素B6，可幫助鈣質(zhì)吸收和預(yù)防骨刺的形成。

　　2.補(bǔ)充維生素C。

　　3.多食含鈣的食物。

　　4.多食含鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。

　　5.避免食用酒精、咖啡、糖類食品，以防止機(jī)體恢復(fù)過(guò)程中發(fā)生的障礙，保護(hù)體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡。

平時(shí)要多注意編穿過(guò)軟的薄地不謝，腳跟后應(yīng)該用厚的軟墊保護(hù)，經(jīng)常做足弓拉伸和溫水浸泡教能夠有效的減免腳后跟疼的發(fā)生哦！