治療高血壓蔬菜食譜

　　治療高血壓蔬菜食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下治療高血壓蔬菜食譜及做法都有哪些吧!

　　治療高血壓蔬菜食譜一、番茄醸肉

　　【原料】：

　　瘦肉100克，番茄200克，淀粉20克，生姜5克，蔥花10克，調(diào)味料適量。

　　【做法】：

　　1.清洗番茄，將番茄內(nèi)部的心和子剜除，保持番茄外觀的整體性。

　　2.將瘦肉剁爛成肉末，加入適量淀粉、生姜絲、蔥花、食鹽等調(diào)味品拌勻之后放置一刻鐘。

　　3.將肉末轉(zhuǎn)入去心的番茄中。

　　4.將裝入肉末的番茄放置在蒸碟上，放入蒸鍋，蒸制大約二十分鐘。

　　5.同步燒鍋，加入油燒至八成熱，番茄心與子下鍋炒制，調(diào)整成為番茄醬，盛出裝盤，等到裝入肉末的番茄蒸好之后，放置在盤子中，即可食用。

　　【功效】：

　　番茄含有的大量維生素有利于清熱解毒、健胃消食、生津止渴、降低血壓。對于高血壓患者，以及脾胃功能不強(qiáng)者都有很好的輔助療效。

　　【小貼士】

　　1.腹瀉的時候最好不要食用番茄

　　2.不要空腹吃番茄

　　治療高血壓蔬菜食譜二、上湯蔬菜

　　【原料】：

　　包菜200克，胡蘿卜60克。

　　【做法】：

　　1.包菜切成均勻大小的塊，胡蘿卜切片。

　　2.水燒開，將包菜與胡蘿卜放入水中，煮爛，再用篩子濾去湯中的粗渣，留下清湯食用。

　　【功效】：

　　1. 胡蘿卜對機(jī)體的成長、明目、增強(qiáng)人體免疫力、潤膚、抗衰老有很強(qiáng)的促進(jìn)作用

　　2.包菜被認(rèn)為是蔬菜之王，對多種病癥都有很好的療效。在西方，日常生活中有很多以包菜為配料的偏方，如同在中國蘿卜的作用一樣普遍。

　　治療高血壓蔬菜食譜三、雪梨芹菜汁

　　【原料】：

　　雪梨一個，芹菜200克，檸檬汁一湯勺，冰糖適量。

　　【做法】：

　　1.雪梨去皮，去掉子和核

　　芹菜洗凈切塊，與雪梨一并放入榨汁機(jī)中。

　　2.加入適量冰糖，再將檸檬汁倒入榨汁機(jī)中，攪拌榨汁即成。

　　【功效】：

　　1.雪梨有“百果之宗”的美譽(yù)，對于清肺化咳有很好的效果。

　　2.體質(zhì)虛弱寒性者不可過多食用生梨。

　　3.芹菜能增強(qiáng)食欲、保健身體、具有很好的降壓作用。