秋天感冒吃什么好的快食譜大全
秋天感冒吃什么好的快食譜大全
秋天感冒也是要分感冒類型，不同秋天感冒類型的食療方法是不一樣的，那秋天感冒吃什么好得快呢？以下是小編為大家整理了秋天感冒的一些食譜，希望對大家有所幫助。
秋天風(fēng)熱感冒的食譜
1、發(fā)汗豉粥材料：淡豆豉20克，荊芥6克，防風(fēng)6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。
做法：先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。
功效：本方以辛涼解熱為主要療效，適用于風(fēng)熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人，療效顯著。
2、黃芪生姜大棗粥
材料：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。
做法：將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。
功效：能增進食欲、散寒解表，是治療風(fēng)熱感冒的良藥。
3、桑葉枇杷粥
材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
做法：將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。
功效：桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。
4、桑葉薄荷飲
材料：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。
做法：將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡十分鐘即可，隨時飲用。
功效：本品對風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預(yù)防茶劑飲用。
5、三花茶
材料：金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。
做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10~15分鐘即可，代茶飲用。
功效：清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用于治療外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的養(yǎng)生作用。
6、水果篇
(1)西瓜西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。
(2)梨梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
(3)檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
(4)柚子柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
秋天風(fēng)寒感冒的食譜
畏寒，想多穿衣服。打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢、無汗、頭痛，甚至四肢酸痛。
外邪來犯，人體鼓動“正氣”與之抗衡，就會發(fā)熱。因此，風(fēng)寒感冒時，人們會有這樣的表現(xiàn)，一方面明顯感到怕冷，另一方面身體卻還會在發(fā)熱。而當傷及肺時，就會咳嗽、咯痰，風(fēng)寒感冒時痰液多為清稀的白痰。
1、五神湯
原料：荊芥、紫蘇葉、生姜各10 克，茶葉6克，紅糖30克。
制作：
(1)將荊芥、紫蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一起放入碗中，倒入開水沖泡;
(2)紅糖放入別的碗中，將開水泡過的藥液趁熱倒入，將紅糖與藥液攪拌均勻;
(3)將上述藥液倒入鍋中，文火煎沸1 0分鐘即可。
用法：趁熱飲用，隨意服用。
功效：疏風(fēng)散寒，發(fā)汗解表。
2、可樂煮姜
生姜1片，可樂適量，煮開后服用。
可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。
除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
3、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。
用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。
宣肺解表，化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
4、蔥白粥
大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。
具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
5、核桃生姜飲
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克。
將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。
對風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
6、豆豉紫蘇粥
用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚;先用粳米煮粥，粥將熟時加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。
蔥、生姜、紫蘇與豆豉煮粥有發(fā)汗解表的作用，所以這個偏方主要對于風(fēng)寒感冒的患者有效果，而且是對輕微感冒、初始感冒效果最好。
7、生姜蘿卜飲
取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。
蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。
生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。
秋季感冒潤燥食物
1、生地麥冬排骨湯：
明顯感覺大便干燥，或痔瘡患者，則可用生地15克、麥冬15克和半斤排骨一同熬湯1個小時，主要起到潤腸通大便功效。
2、墨魚粥：
墨魚洗干凈后，先浸泡兩個小時，然后連同浸泡的水一起加米熬成粥。對于容易口腔潰瘍、牙齦腫痛，經(jīng)常熬夜一族者很適合。
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