突然臉紅是怎么回事

　　理素質(zhì)比較差，在意別人看法的人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感，并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，即表現(xiàn)為臉紅。臉紅甚至影響了人們的日常社交活動(dòng)，對(duì)個(gè)性內(nèi)向害羞的人群帶來了影響。那么臉紅究竟是什么呢?

　　通常，人在感到尷尬時(shí)都會(huì)臉紅。臉紅是伴隨突如其來的羞澀感產(chǎn)生的自然反應(yīng)，若不是其意義非凡，那么幾乎可以忽略不提。但臉紅是獨(dú)一無二的，因此科學(xué)家想更多地了解這種現(xiàn)象。盡管從心理學(xué)角度來說，臉紅的產(chǎn)生原因仍然是個(gè)謎，但是我們已經(jīng)知道了人在臉紅時(shí)所經(jīng)歷的物理過程。下文中將為您解釋這個(gè)過程。

　　人在感到尷尬時(shí)出現(xiàn)的臉紅和“戰(zhàn)逃反應(yīng)(fight-or-flight response)”一樣，都是由交感神經(jīng)系統(tǒng)激活的。交感神經(jīng)系統(tǒng)是不由意識(shí)控制的，也就是說您在做出這些行為之前并沒有事先考慮好。另一方面，移動(dòng)手臂是由意識(shí)控制的行為;您在移動(dòng)之前已經(jīng)想好了要去做，盡管思考時(shí)間可能極其短暫。這是好事，因?yàn)槿绻苿?dòng)手臂不受意識(shí)控制的話，您可能在拍賣會(huì)中買下很多他們并不想要的東西。

　　什么情況容易導(dǎo)致臉紅：

　　1、在大庭廣眾下被許多人盯著，有人會(huì)因?yàn)殡y為情而臉紅。

　　2、有些人做錯(cuò)事情被人指出，自己也知道不對(duì)，不好意思時(shí)會(huì)臉紅，臉上會(huì)有發(fā)燒的感覺。

　　3、當(dāng)老師在課堂上喊你回答問題而答不出，老板問你的工作創(chuàng)意想法以及計(jì)劃，不能夠給出合理答案時(shí)，會(huì)覺得難為情，臉會(huì)變紅。

　　害羞為什么會(huì)臉紅：

　　人感到難為情，羞恥，不好意思時(shí)就會(huì)臉紅，臉紅是受大腦指揮的，我們的視覺和聽覺神經(jīng)，都集中在頭腦中，當(dāng)我們看到或聽到令我們害羞的事情時(shí)，眼睛和耳朵就會(huì)立即把消息傳送給大腦皮層，而大腦皮層除了有關(guān)的部位聯(lián)系時(shí)，心跳加快，同時(shí)還會(huì)刺激腎上腺少量分泌，腎上腺素少量分泌的時(shí)候，能夠使血管擴(kuò)張，特別是臉部的皮下微血管擴(kuò)張。

　　當(dāng)我們感到羞澀，不好意思的時(shí)候，大腦皮層會(huì)刺激腎上腺，分泌出少量的腎上腺素，于是臉部變紅，當(dāng)然，人在高興和發(fā)怒的時(shí)候臉紅，道理是一樣的。

　　為什么有些人特別容易臉紅：

　　容易害羞臉紅的人，不想自己臉紅，但是又無法消除，因此見人臉紅變成了心病，只要與人交際就會(huì)臉紅，交際之時(shí)更會(huì)認(rèn)真感受自己有無臉紅，長(zhǎng)期如此，就會(huì)在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成興奮點(diǎn)，一旦進(jìn)入人群交往，就會(huì)出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安，加上心理因素，所以特別容易臉紅，嚴(yán)重情況者會(huì)因此形成赤眠恐怖癥。

　　如何克服害羞臉紅：

　　容易害羞臉紅的人首先要采取順氣自然的心態(tài)，人多少都會(huì)有點(diǎn)緊張，從而引起一點(diǎn)生理的上的反應(yīng)，比如心跳加速，比如臉紅，這都是正?，F(xiàn)象，不去抗拒，抑制或者掩飾它，不為臉紅而焦慮苦惱，從而消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)時(shí)克服臉紅的關(guān)鍵。

　　再者要有自信，容易臉紅的人，多數(shù)是對(duì)自己缺乏自信的人群，具有自卑感，因此需要加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感來改善一害羞就臉紅。