治療頸椎病的8大方法
治療頸椎病的8大方法
頸椎病目前成為白領(lǐng)族常見(jiàn)疾病，整天面對(duì)電腦、坐在辦公桌前，很容易患上頸椎病。那么怎么治療頸椎病呢?治療頸椎病有哪些方法?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴頸椎病的治療方法，歡迎閱讀。
治療頸椎病的方法
方法1、自我按摩
癥狀加重時(shí)隨時(shí)可加以應(yīng)用。最好在早晨醒后進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)經(jīng)過(guò)1夜的休息，頸背部的肌肉處于相對(duì)放松狀態(tài)，有利于增強(qiáng)按摩的效果。
對(duì)于脊髓型頸椎病，不主張進(jìn)行推拿治療，以免發(fā)生意外，對(duì)此應(yīng)有足夠認(rèn)識(shí)。
方法2、運(yùn)動(dòng)療法
頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始此治療，能減輕癥狀，防止復(fù)發(fā)。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。運(yùn)動(dòng)療法每日可做二三次。對(duì)頸椎病的預(yù)防亦有良好效果。
方法3、藥物治療
癥狀明顯時(shí)常用藥物做輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解，常用藥物有：
解痙鎮(zhèn)痛藥(非甾體類(lèi)消炎止痛藥如：布洛芬控釋片，每次0.3克，每日1～2次，有解熱止痛、抗風(fēng)濕作用;或復(fù)方氯唑沙宗片，每次2片，每日2～3次，為中樞性肌肉松弛劑，對(duì)治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果)、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥(維生素B1，每次10毫克，每日2～3次;甲鈷胺片，每次0.5毫克/片，每日2～3次)及血管擴(kuò)張藥(地巴唑，每次10毫克，每日2～3次)等。中藥也常應(yīng)用，如頸痛靈合劑。
方法4、心理治療
慢性病患者常伴有心理障礙，可進(jìn)行心理治療，亦可使用一些抗抑郁劑。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。
方法5、理療
理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS、間動(dòng)電療、電腦中頻)、超聲波、磁療等。
方法6、牽引
脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用牽引的方法。牽引時(shí)應(yīng)注意體位、牽引重量與持續(xù)時(shí)間(患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6～7千克，開(kāi)始時(shí)用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引持續(xù)時(shí)間通常為20～30分鐘)，牽引頻度與療程(一般每日牽引1～2次，10～20天為1個(gè)療程，可持續(xù)數(shù)個(gè)療程直至癥狀基本消除。
方法7、神經(jīng)阻滯療法
這是一種有效的治療方法。反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為1個(gè)療程。硬膜外腔置管者可每日注藥1次，每5次為1個(gè)療程。
方法8、手術(shù)治療
頸椎病的治療首先應(yīng)采用非手術(shù)療法。實(shí)踐證明，絕大多數(shù)患者通過(guò)非手術(shù)療法可以得到緩解或治愈;但是，有一些患者則要考慮手術(shù)治療。這些患者包括：經(jīng)過(guò)正規(guī)非手術(shù)治療無(wú)效;神經(jīng)根或脊髓壓迫癥狀逐漸加重或反復(fù)發(fā)作，以致影響工作或生活;癥狀發(fā)作突然，確診為頸椎病并經(jīng)短時(shí)間非手術(shù)治療無(wú)效，嚴(yán)重影響工作和生活。
頸椎病的預(yù)防
第一步
放松頭部，將頭部分別向兩邊轉(zhuǎn)，動(dòng)作要慢舒緩，來(lái)回十次。然后低頭抬頭來(lái)回10次。
第二步
站立的時(shí)候，我們把雙腳打開(kāi)，保持雙腳與肩同寬，手臂要很自然的放下。抬頭但是要盡最大的努力往后面仰，雙眼看天空，保持幾秒鐘，然后吐氣，之后再將頭盡量的往前面低，下額最好能靠近身體，保持幾秒。
第三步
手腳姿勢(shì)同第二步保持不變，先將頭部向左邊側(cè)頭，耳朵盡量向肩貼近，保持片刻之后換右邊側(cè)頭，來(lái)回10次。
第四步
手腳姿勢(shì)同第二步保持不變，先將頭部向前打圈10次，再將頭部向后打圈10次。
第五步
手腳姿勢(shì)同第二步保持不變，先用力地縮起脖子，肩部抬起，停留片刻之后，再將脖子、肩部放松。放松之后再將肩部用力往下沉，脖子向上拉伸，停留片刻之后放松。重復(fù)10次。
第六步
站立的時(shí)候，我們把雙腳打開(kāi)，保持雙腳與肩同寬，把自己的手指交叉放在自己的頭腦后面，手頭一起用力堅(jiān)持5秒左右，然后再換到前額做相同的動(dòng)作，這樣重復(fù)幾次就好了。
小貼士
頸椎是人體非常重要的骨骼組成部分，一旦出了問(wèn)題，就會(huì)影響身體的很多功能。所以頸椎保健一定要上心，簡(jiǎn)易頸椎操做起來(lái)吧。
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