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胃脹氣的原因及癥狀

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胃脹氣的原因及癥狀

  胃脹氣是一種較為常見的病癥,這種疾病會讓患者的日常生活出現(xiàn)很大的影響,讓人很是頭疼。那么你知道導(dǎo)致胃脹氣的原因有哪些嗎,胃脹氣時患者有哪些臨床表現(xiàn)呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)胃脹氣的治療方法吧!

  胃脹氣的原因

  1、生活作息不正常

  還可能定時定量,造成腸道過于饑餓或過于飽食,導(dǎo)致腸道動作異常,長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

  2、油膩不易消化

  吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù),直至耗竭。

  3、飲食不衛(wèi)生

  有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

  4、吃的太快

  會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解,對腸道造成傷害。

  5、壓力過大

  直接影響生理功能就是腸道功能異常。

  6、飲水太少

  飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。

  胃脹氣的癥狀

  1、消化不良

  胃脹氣多是消化不良,胃腸運(yùn)動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹氣。進(jìn)食過冷,過熱,過硬的食物,暴飲,暴食,飲用烈酒,濃咖啡等,導(dǎo)致胃粘膜炎xing病變。食物腐爛或不衛(wèi)生,導(dǎo)致消化系統(tǒng)細(xì)菌感染。蔬菜,水果上的農(nóng)藥殘留,大魚,大肉中的激素殘留等,導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào),產(chǎn)生消化不良。

  2、胃脘撐脹

  外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。

  3、腹部不適或疼痛

  斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心反酸,噯氣等。常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查,除胃鏡下能見到輕型胃炎外,其他檢查如B超,X光造影及血液生化檢查等,都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。

  4、打嗝

  每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,對身體損傷極大,吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。

  5、無食欲

  吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽,身體消瘦。

  6、精神不佳

  精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶。食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。

  胃脹氣的治療

  1、不宜搭配的食物

  食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

  2、喝醋

  用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

  3、嚼米湯

  米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麥,煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

  4、應(yīng)避免的食物

  脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

  5、遁量攝取高纖維食品

  雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。

  6、少吃乳品

  如果你有乳糖不耐癥,則當(dāng)你吃乳品時,可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人,其腸內(nèi)的乳糖酶不足,無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源,應(yīng)減少用量,看看脹氣的情形如何。

  7、細(xì)嚼慢咽

  吃飯時應(yīng)細(xì)嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

  8、多運(yùn)動

  運(yùn)動有利于腸胃的蠕動,有助于排除脹氣,你可以快步行走和做操。

  9、多吃維生素

  維生素C具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)胃動力。維生素B族可促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠。

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