經(jīng)常一吃完飯就拉肚子怎么辦?這是因?yàn)槲改c功能紊亂出現(xiàn)問(wèn)題了，相信大家都有過(guò)拉肚子的情況，非常的難受，嚴(yán)重的還危及生命，這是一個(gè)非常嚴(yán)肅情況了，大家一定要重視起來(lái)，那么到底應(yīng)該怎么辦呢?下面帶領(lǐng)大家來(lái)仔細(xì)的了解一下。

　　導(dǎo)致經(jīng)常一吃完飯就拉肚子的原因

　　1.飲食不規(guī)律

　　導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)功能紊亂，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍。

　　2.病理性原因

　　如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等等。

　　3.精神因素

　　不良情緒可以通過(guò)大腦皮層導(dǎo)致下丘腦功能紊亂，從而影響胃腸道功能，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

　　如果是經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的情況的話，我們應(yīng)該重視起來(lái)，去醫(yī)院檢查下是否得了什么疾病，然后對(duì)癥下藥

　　那我們應(yīng)該如何防范這樣的情況

　　多喝涼白開(kāi)水，白開(kāi)水可以補(bǔ)充炎熱出汗引起的體液丟失;餐前飲白開(kāi)水可以開(kāi)胃，增加人們的食欲;對(duì)老年朋友還可以降低血液粘滯度，預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。盡量避免飲用冰水、冰西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，減少對(duì)胃腸過(guò)度的冷刺激。

　　要進(jìn)食新鮮的食品，尤其是肉類(lèi)、蛋奶類(lèi)、豆制品、魚(yú)蝦、糕點(diǎn)等，在夏天高熱時(shí)容易引起變質(zhì)，因?yàn)樵S多有害細(xì)菌在常溫下可大量繁殖擴(kuò)散。盡量避免食用剩飯剩菜，隔夜的食品要充分加熱后吃。涼拌菜同樣要現(xiàn)拌現(xiàn)吃，要加用米醋，涼拌菜制作前必須專(zhuān)門(mén)消毒，而且要使用專(zhuān)門(mén)的刀、板切割，盡量避免生熟混雜。

　　要到大超市、大菜場(chǎng)選購(gòu)食品，盡量不要在路邊小攤購(gòu)買(mǎi)肉制品尤其是散裝肉制品。要審察食物的保質(zhì)保鮮日期，不要買(mǎi)過(guò)期變質(zhì)的食品。生鮮蔬菜購(gòu)買(mǎi)后要充分浸泡洗滌干凈后才能加工進(jìn)食。

　　此外，生活起居應(yīng)有規(guī)律，少熬夜，不過(guò)分消耗體力、精力，主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)及周?chē)h(huán)境，注意季節(jié)氣候變化及人際關(guān)系等因素對(duì)機(jī)體的不良影響，避免胃腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。

　　首先要重視心理衛(wèi)生，解除心理障礙，調(diào)整臟器功能;

　　其次注意飲食衛(wèi)生，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切，并與唾液混合，減輕胃的擔(dān)，使食物更易于消化，盡量少吃刺激性食品