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吃一點點東西就肚子脹是什么原因

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吃一點點東西就肚子脹是什么原因

  你試過吃點東西就肚子就脹氣嗎?那你知道其中的原因嗎?那下面就由我來向大家解釋下其中的原因吧。

  出現(xiàn)吃一點點東西就肚子脹的癥狀

  1.胃動力不足

  2.消化不良

  胃動力不足和消化不良出現(xiàn)的原因

  1.胃分泌功能紊亂:人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細(xì)胞,一種分泌消化酶,另一種分泌胃酸。當(dāng)這些細(xì)胞的功能下降時,消化酶和胃酸分泌亦減少,這樣會反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動,從而產(chǎn)生胃動力障礙。

  2.精神情緒變化:精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂,影響到交感神經(jīng)從而造成胃肌收縮頻率緩慢,胃中食物不能及時排到腸道中,形成胃內(nèi)食物和氣體滯留,產(chǎn)生腹脹、噯氣、惡心等諸多癥狀。

  3.功能性消化不良:胃排空速度減慢,引起了一系列消化不良的癥狀,稱為“功能性消化不良”。因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降,不能在進(jìn)食后正常舒張,患者就會出現(xiàn)飽脹感,通常還會伴有噯氣、腹脹,甚至惡心、嘔吐等癥狀。

  4.進(jìn)食不當(dāng):進(jìn)食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物。暴飲暴食,飲食過量,使胃的負(fù)荷超過常態(tài),胃部肌肉蠕動力量不足,胃不能按時排空,胃內(nèi)積存食物過久,會導(dǎo)致胃動力不足

  5.不良生活習(xí)慣:不良的生活習(xí)慣,如吸煙過度會使幽門括約肌松弛,造成膽汁反流,飲酒使胃黏膜受損,也會引起胃動力障礙。

  如何預(yù)防出現(xiàn)吃一點點東西就肚子脹的癥狀

  一是吃飯不能應(yīng)付。應(yīng)有規(guī)律地進(jìn)食、定時三餐,尤其不能忽略早餐。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多人忽視早餐,甚至不吃早餐,也有人左手一袋牛奶,右手一個包子,匆匆對付兩口了事,日復(fù)一日,就會出現(xiàn)早飽,即吃的食物量少于正常進(jìn)食量就產(chǎn)生“飽”的感覺,這就是“胃動力”出了問題了。

  保胃措施

  1.菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。

  都是傳統(tǒng)的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝

  2.吃水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果,大街上也很容易買到食用這種水果對于緩胃利消化都有良好的作用

  3.薄荷茶。在胃酸,胃脹時喝口薄荷茶對緩解胃酸,胃脹,具有良好效果

  4.按摩,可以適當(dāng)?shù)膶ξ覆堪茨Α?/p>

  5.小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。對于緩解胃酸具有良好的效果。

  6.開胸順氣膠囊??诜看?粒,一日2次。有消積化滯、行氣止痛功效,用于飲食內(nèi)停、氣郁不舒導(dǎo)致的胸脅脹滿,胃脘疼痛等。

  二是不能暴飲暴食,應(yīng)該每餐少吃一些,七分飽是最好的食量。

  三是不能過于刺激。要盡量避免一些過燙、過辣、過酸等刺激性強(qiáng)的食物,并少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及飲食習(xí)慣,才可使胃動力常勝不衰,少吃或不吃嗎丁啉。

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