彎腰時腰劇疼是怎么回事

　　彎腰腰疼是一種較為常見的生理問題，尤其是如今的白領族，由于長時間坐在電腦旁，一天8個小時幾乎都在敲打著鍵盤，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“殺手”。明明又沒有撞擊到，就算坐著不運動也是腰椎出問題，為何腰也會疼呢?其實，很多人都曾經被彎腰時疼痛的問題所困擾過，但是一般太嚴重的情況下，稍稍多活動一下又恢復正常了。但是要注意，如果彎腰疼痛變得持久且更加嚴重的話，就值得警惕了。彎腰疼痛究竟是怎么回事，此類疾病究竟什么原因導致的呢?別著急，且聽小編為你一一道來：

　　彎腰腰疼的原因

　　1、頸椎病引起的彎腰疼痛

　　頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發(fā)生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經后支，就會導致出現背痛。事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現。

　　2、肩周炎引起的彎腰疼痛

　　肩周炎會引起肩關節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現后背疼痛

　　3、強直性脊柱炎引起的彎腰疼痛

　　強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時背腰部疼痛加重，活動后好轉，久站或行走易疲勞?；颊叨啾憩F為下背和腰部活動受限，體檢可發(fā)現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。

　　4、呼吸系統(tǒng)引起的彎腰疼痛

　　不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側背或肩胛部。

　　5、內臟疾病引起的牽涉性痛

　　婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。

　　預防腰疼疼痛的生活常識

　　有統(tǒng)計顯示，一半以上的背疼癥狀會反復發(fā)作。近日，美國《家庭健康手冊》刊文指出，只要注意生活中的某些細節(jié)，就能有效預防背疼。

　　1、背部、腹部鍛煉同樣重要

　　體操和伸展運動有助于改善背部健康?？梢远嘧鲆恍┑蛷姸冗\動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。

　　2、彎腰、舉重物要屈膝

　　彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區(qū)域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。

　　如果平時總背比較重的背包，應注意經常調換受力的肩膀。

　　3、少穿緊身褲

　　經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較松懈，不利于支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5厘米最好，不宜太高。

　　4、保持正常的體重

　　體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

　　5、坐立身姿正確

　　坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。

　　6、膝蓋要彎曲

　　趴著睡時，腹部肌肉放松，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過于柔軟

　　總結：
經過上述的講解，現在大家知道了右后背疼是什么原因，如果您的病情比較嚴重，就需要去醫(yī)院檢查與治療，以免耽誤治療的最佳時間，大家平時也要注意多運動，這樣對身體有好處。