飯后胃脹打嗝怎么回事

　　吃完飯后脹氣打嗝，這是這么一回事，難道是飯菜的問題嗎?其實這不僅僅和進食習慣有關，還和你的身體有密切關系。下面讓學習啦小編為你帶來飯后胃脹打嗝的原因和應對措施。

　　飯后胃脹打嗝的原因

　　脾胃消化能力弱、胃動力差的人，常會出現(xiàn)脹氣、打嗝。

　　如果癥狀嚴重，應考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病癥也會導致打嗝頻繁，若出現(xiàn)打嗝情況嚴重，不易自行消失的現(xiàn)象，要擔心腫瘤導致肝臟腫大，刺激隔膜而引起隔膜痙攣。

　　注意事項：

　　1吃不易消化的食物，如豆類、結實的面食等。

　　2掉狼吞虎咽的習慣。

　　3要及時就診，查明原因，以免延誤治療。

　　應對胃脹打嗝的飯后措施

　　很多人只關注食物中的營養(yǎng)，卻不知飯后保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，看似微不足道的飯后保健也同樣重要。

　　燒烤后吃根香蕉

　　新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。

　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁

　　糖分低、纖維素含量高的芹菜汁在吃過油膩食物后飲用，大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋后吃點酸奶

　　火鍋溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

　　消化不良，來杯大麥茶或橘皮水

　　麥中的尿囊素和橘皮水中的發(fā)揮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

　　吃方便面后吃水果

　　進食方便面后吃一點水果可以有效補償維生素和礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

　　吃蟹后，喝生姜紅糖水

　　吃蟹后喝一杯溫性的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

　　飯后吃個柿子，潤肺止咳

　　柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。吃柿子時要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。