肚子總是脹氣放屁是怎么回事?怎么辦?專家說：肚子脹氣也可以稱之為腹脹，引起肚子脹氣的原因主要有食物發(fā)酵、吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因，很多人認(rèn)為這并無大礙。如果是長期腹脹，其實對人體的危害是比較大的，建議出現(xiàn)這樣的癥狀，及時去正規(guī)醫(yī)院胃腸科進(jìn)行檢查，對癥治療!下面讓學(xué)習(xí)啦小編為你帶來應(yīng)對肚子脹氣的措施。

　　常言到“十胃九病”，在生活中，每個人的胃都會或多或少的出現(xiàn)這樣或那樣的毛病。特別是在這社會競爭激勵，工作生活壓力大，很多白領(lǐng)都會存在肚子脹、噯氣、食欲不振等現(xiàn)象。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每年都會有幾百萬的人出現(xiàn)肚子脹的情況，而這些人群中，90%的患者都存在輕重不一的胃病。所以，出現(xiàn)肚子脹，警惕胃病來襲。

　　肚子脹氣的危害

　　功能紊亂：因為種種原因?qū)е挛改c功能阻礙，也由此也影響了正常的消化吸收功能，引起腹脹癥狀就比較常見了。

　　慢性胃炎：該類患者胃部消化功能多受阻礙，有時候胃腸蠕動過慢等因素都可以引起不同程度的腹脹表現(xiàn)。

　　消化性潰瘍：潰瘍病變使胃的蠕動功能減弱，致使食物在胃里停留的時間較長，產(chǎn)生氣體，從而讓人感到腹脹。

　　腸胃炎、腸炎等疾病:也同樣會引起或輕或重的腹脹癥狀。當(dāng)然腹脹也并非都是由疾病引起，不良的飲食習(xí)慣、不健康的作息生活、精神心理壓力等因素也都有可能引起腹脹。

　　警惕腹脹危害——對于腹脹這種習(xí)以為常的癥狀，不少人群抱以漠視的態(tài)度，然而長期腹脹不但可以影響正常進(jìn)食生活，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致呼吸困難，促使心臟的收縮和舒張功能受阻。除此之外，還會引起水、電解質(zhì)失衡，加重原有的病情，甚至反過來引發(fā)上述疾病。

　　應(yīng)對肚子脹氣的措施

　　1、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　2、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　3、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　5、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。