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白領(lǐng)偏頭痛的原因與治療

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  偏頭痛是一類(lèi)有家族發(fā)病傾向的周期性發(fā)作疾病,還是一種十分嚴(yán)重的神經(jīng)科疾病,在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。偏頭痛的原因有哪些?中醫(yī)巧治偏頭痛有哪些偏方?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)白領(lǐng)偏頭痛的知識(shí)吧!

  白領(lǐng)偏頭痛的原因

  1、天氣過(guò)熱:當(dāng)氣溫升高時(shí),各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高。快下雨時(shí),頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。

  2、氣味過(guò)濃:即使好聞的氣味,濃度過(guò)高也會(huì)引發(fā)偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。

  3、頭飾不當(dāng):如果馬尾辮梳得過(guò)緊,會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過(guò)于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

  4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高體力消耗過(guò)大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過(guò)度,也會(huì)造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng),例如散步,當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng),會(huì)讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。

  5、不良體態(tài):包括聳肩、坐在沒(méi)靠背或靠背過(guò)低的椅子上、電腦顯示器的位置過(guò)低或過(guò)高,或是接電話時(shí)把聽(tīng)筒夾在肩膀上。

  6、奶酪、紅酒、冷葷菜:奶酪放置過(guò)久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解,釋放出酪胺,食用之后會(huì)引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,不應(yīng)過(guò)量食用。

  7、漏掉一頓飯:當(dāng)你感到餓之前,大腦會(huì)先感覺(jué)到痛,所以要保持規(guī)律飲食,這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物,同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)水,因?yàn)槊撍矔?huì)造成頭疼。

  8、咖啡因:適量飲用咖啡不僅對(duì)身體有益,而且很多用來(lái)治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡,就會(huì)引發(fā)頭疼。

  中醫(yī)巧治偏頭痛的六小偏方

  1、揉太陽(yáng)穴

  每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。

  2、梳摩痛點(diǎn)

  將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速am,每次梳摩100個(gè)來(lái)回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。

  3、中藥塞鼻

  取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干,再加冰片7克,共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí),可用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

  4、熱水浸手

  偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。

  5、飲薄荷茶

  取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi),用剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡5分鐘后服用,早晚各服1次,對(duì)治療偏頭痛也有一定作用。

  6、吃含鎂食物

  有偏頭痛的人應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等,這些含鎂食物都可緩解偏頭痛癥狀。

  日常防治頭痛小妙招

  1、飲濃薄荷茶

  取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi),用剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡5分鐘后服用,早晚各服1次,對(duì)治療偏頭痛也有一定作用。

  2、中藥塞鼻

  取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干,再加冰片7克,共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí),可用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

  3、揉太陽(yáng)穴

  每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。

  4、梳摩痛點(diǎn)

  將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩,每次梳摩100個(gè)來(lái)回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達(dá)到止痛目的。

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