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女人經(jīng)期太短是怎么回事

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女人經(jīng)期太短是怎么回事

  正常女性的生理期時間為3-7天,但也有些人的生理期從來不過3天,這明顯是不正常的,那么女性經(jīng)期太短是怎么回事?經(jīng)期太短怎么調(diào)理呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下女人經(jīng)期太短的相關(guān)知識吧。

  女人經(jīng)期太短的原因

  周期的長短因人而異,約為21-36天不等,平均約為28天。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天,平均5天。月經(jīng)周期又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天前后兩天。

  1、卵巢功能減退和更年期功能失調(diào)性子宮出血癥均是月經(jīng)周期短的原因。

  2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短,使月經(jīng)周期變短。

  3、有的子宮肌瘤患者月經(jīng)頻發(fā),其月經(jīng)周期因月經(jīng)頻發(fā)而變短。

  4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā),這要同樣是月經(jīng)周期短的原因之一。

  女人經(jīng)期太短的調(diào)理方法

  1、用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,加料食肉喝湯,在每次來月經(jīng)的前三天食用,每天l劑,有健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血的作用,堅持服用對月經(jīng)量少有很好的調(diào)理效果。

  2、平時可經(jīng)常的用益母草、紅棗、雞蛋一起煮湯喝,吃紅棗與雞蛋,喝湯,有補血作用,很適合經(jīng)期短血量少的女性服用。

  3、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張,因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

  4、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

  5、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

  6、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  7、請養(yǎng)成運動習(xí)慣,運動可以增強體力,促進血循,并可減少服藥時間。

  8、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

  9、月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動,在水上活動或一般運動后,請速擦干身體著衣,勿貪涼吹風(fēng),若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖。

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