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手臂肌肉酸痛的治療方法有效簡(jiǎn)單

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  手臂肌肉酸痛是很多人的困擾,那么手臂肌肉酸痛應(yīng)該怎么辦呢?有什么好方法可以治療?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)手臂肌肉酸痛的治療方法吧!

  手臂肌肉酸痛的相關(guān)治療

  1、如果是因?yàn)楹鋈贿\(yùn)動(dòng)或者怎加運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致手臂肌肉酸痛,那么以后在運(yùn)動(dòng)之前做更多的熱身運(yùn)動(dòng)緩解一下,在運(yùn)動(dòng)完畢之后再做一些緩和的舒展動(dòng)作,一般幾天之后就能夠消除酸痛。

  2、如果是睡覺或者坐久了導(dǎo)致手臂肌肉酸痛,那么首先就要調(diào)整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一個(gè)小時(shí)就起來(lái)甩甩手,做個(gè)五到十分鐘的舒展運(yùn)動(dòng)。

  3、如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者其他原因弄傷手臂導(dǎo)致肌肉酸痛的話,最好做一下輕微的按摩,同時(shí)配合敷一下熱毛巾,能夠舒緩疼痛。

  4、有時(shí)候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛,那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。

  5、如果白天夜間常常會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛,而且肩頸部也不舒服,那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去醫(yī)院做專業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療。

  手臂肌肉酸痛的病因:1、風(fēng)濕病

  風(fēng)濕病主要是指侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織,如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性血管炎、骨與關(guān)節(jié)的病變等。

  其中疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀,也是導(dǎo)致患者功能障礙的重要原因。風(fēng)濕病疼痛以起源于關(guān)節(jié)及其附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見。

  風(fēng)濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織,導(dǎo)致疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出,因此解熱鎮(zhèn)痛消炎、緩解癥狀是治療的首要目的,可遵醫(yī)囑選用非甾體抗炎藥,如扶他林、莫比可、樂松、天新利德、西樂葆、萬(wàn)洛等,而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高,副作用也明顯減少。

  手臂肌肉酸痛的病因:2、網(wǎng)球

  網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)名稱即肱骨外上踝發(fā)炎或肱橈肌腱炎,因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛而得名。其實(shí)這也是家庭主婦們常見的一種疾病。

  她們?cè)谧鲲?、洗衣被、拖地板時(shí),腕部及前臂都要用力,而力量又集中到肘外側(cè),使肱骨外踝處受到牽拉、刺激,久而久之,肌肉附著處就會(huì)發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起網(wǎng)球肘,導(dǎo)致手臂酸痛。

  這種手臂酸痛關(guān)鍵在于預(yù)防,主婦們?cè)诟?a href='http://www.yishupeixun.net/live/jiawu/' target='_blank'>家務(wù)活時(shí)要經(jīng)常變換姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)做某個(gè)動(dòng)作。如果發(fā)病,一定要讓手臂及時(shí)得到休息,同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采取針灸、理療、按摩等治療方法,一般都能獲痊愈。

  手臂肌肉酸痛的病因:3、頸椎病

  頸椎病是一種常見于中老年人的綜合征,其癥狀多樣而復(fù)雜,但主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖僵硬,導(dǎo)致患者活動(dòng)受限。

  病情嚴(yán)重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,重者伴有惡心嘔吐、臥床不起,更有少數(shù)人出現(xiàn)眩暈、猝倒等情況。手臂酸痛是頸椎病的常見癥狀之一,如果長(zhǎng)期經(jīng)常感覺手臂酸痛,就要警惕是否患有頸椎病。


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