手臂肌肉酸痛的治療方法有效簡單
手臂肌肉酸痛是很多人的困擾，那么手臂肌肉酸痛應該怎么辦呢?有什么好方法可以治療？不如跟著學習啦小編一起來學習手臂肌肉酸痛的治療方法吧!
手臂肌肉酸痛的相關治療
1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那么以后在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。
2、如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那么首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。
3、如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
4、有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
5、如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫(yī)院做專業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療。
手臂肌肉酸痛的病因：1、風濕病
風濕病主要是指侵犯關節(jié)、肌肉、骨骼及關節(jié)周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統(tǒng)性血管炎、骨與關節(jié)的病變等。
其中疼痛是風濕病的主要癥狀，也是導致患者功能障礙的重要原因。風濕病疼痛以起源于關節(jié)及其附屬結構的疼痛最為常見。
風濕病常常侵犯關節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織，導致疼痛、腫脹、關節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出，因此解熱鎮(zhèn)痛消炎、緩解癥狀是治療的首要目的，可遵醫(yī)囑選用非甾體抗炎藥，如扶他林、莫比可、樂松、天新利德、西樂葆、萬洛等，而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高，副作用也明顯減少。
手臂肌肉酸痛的病因：2、網球肘
網球肘的醫(yī)學名稱即肱骨外上踝發(fā)炎或肱橈肌腱炎，因網球運動員經常出現肘關節(jié)外側疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。
她們在做飯、洗衣被、拖地板時，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外側，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌肉附著處就會發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起網球肘，導致手臂酸痛。
這種手臂酸痛關鍵在于預防，主婦們在干家務活時要經常變換姿勢，避免長時間持續(xù)做某個動作。如果發(fā)病，一定要讓手臂及時得到休息，同時在醫(yī)生的指導下，采取針灸、理療、按摩等治療方法，一般都能獲痊愈。
手臂肌肉酸痛的病因：3、頸椎病
頸椎病是一種常見于中老年人的綜合征，其癥狀多樣而復雜，但主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖僵硬，導致患者活動受限。
病情嚴重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，重者伴有惡心嘔吐、臥床不起，更有少數人出現眩暈、猝倒等情況。手臂酸痛是頸椎病的常見癥狀之一，如果長期經常感覺手臂酸痛，就要警惕是否患有頸椎病。
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