蹲的時候膝關節(jié)響是怎么回事

　　蹲的時候膝關節(jié)響是什么情況了，骨頭碎裂，缺鈣，不要想得這么嚇人以下是小編找到的科學的解釋。

　　蹲的時候膝關節(jié)響是怎么回事

　　膝蓋彈響是何原因?西安紅會醫(yī)院許鵬介紹，有時我們會發(fā)現(xiàn)在跳躍、下蹲或騎自行車時我們的膝蓋處會發(fā)生響聲，有的人可能只是響一次后就不再響了，有的人可能會只要一蹲就會響，導致最后不敢再下蹲了。這種響聲我們稱呼它為彈響。這兩種情況的原因當然不會相同，下蹲一次就不響的這種情況我們不需要害怕，它就如同我們掰或壓手指發(fā)出聲響一樣，只是一種生理性的彈響。它不會引起關節(jié)炎或關節(jié)的腫大，相反的，你還會感覺到輕松感。而后面一種情況就不一樣了，彈響代表著關節(jié)內(nèi)的磨損，磨損到一定程度膝關節(jié)就會出現(xiàn)關節(jié)炎，退性形變等。

　　一、膝關節(jié)的特殊性

　　膝關節(jié)是人體最大的關節(jié)，上端的股骨是人體最長最粗的長骨，可以將股四頭肌提供的強大動力傳遞給脛骨，膝關節(jié)承受壓力后對抗形變產(chǎn)生的反向作用力可達體重的2-4倍。

　　膝關節(jié)同時也是人體最復雜的關節(jié)，其結構穩(wěn)定需要大量韌帶、軟骨來維持。

　　二、生理性彈響的原因

　　關節(jié)中由關節(jié)囊包裹形成的空腔叫做關節(jié)腔，里面有關節(jié)液，起到潤滑的作用。關節(jié)腔內(nèi)是負壓的，這樣能夠保持關節(jié)結構的穩(wěn)定。當關節(jié)受到牽拉或屈折時(如拉手指和掰手指)，拉力超過關節(jié)腔的負壓，就會出現(xiàn)一個明顯的腔隙，周圍的氣體急速向腔隙內(nèi)擴散，與液體一起發(fā)生震動，從而發(fā)出清脆的響聲。也就是說，生理性彈響是由于關節(jié)腔內(nèi)的氣體震動造成的。

　　判斷生理性關節(jié)彈響的標準

　　三、通常生理性彈響滿足這么幾個條件：

　　1、響聲清脆、單一、不重復

　　2、僅發(fā)生在關節(jié)受到突然牽拉或屈折時

　　3、兩次彈響之間關節(jié)必須有一定時間的休息期

　　4、伴有輕微疼痛或不適感，彈響后常有輕松感

　　當你感覺自己的膝關節(jié)彈響不屬于上面的情況時，那么你的膝關節(jié)可能發(fā)生了病理變化，可能是半月板損傷、盤狀半月板、骨關節(jié)炎、滑膜皺襞綜合征、膝關節(jié)內(nèi)韌帶損傷等原因導致的。

　　常見原因一、髕股關節(jié)位移

　　髕骨向內(nèi)側移動或向外側移動，導致在屈膝過程中，髕骨的位移途徑發(fā)生了變化，撞擊了其他組織進而發(fā)生了彈響。這種變化也很好判定：讓一個人幫你把髕骨向外側或內(nèi)側移動固定，再下蹲，如果髕骨在任意一側固定時，膝關節(jié)的彈響消失，就說明膝關節(jié)的彈響是由于髕骨的移位引起的。原因也很好分析，內(nèi)側肌肉過緊就會使髕骨內(nèi)移，外側肌肉過緊就會使髕骨外移。對于這種膝彈響的處理方法當然就是強化股內(nèi)側肌或者股外側肌，松解股外側肌或股內(nèi)側肌。當然還有可能是髂脛束等肌肉緊張使髕骨移位。具體的原因還要根據(jù)不同的病人進行分析。這是屬于髕股關節(jié)出現(xiàn)問題而導致的膝關節(jié)彈響(一般這類病人都會有著膝關節(jié)內(nèi)翻或者外翻)。

　　常見原因二、半月板損傷

　　半月板損傷引起的膝關節(jié)彈響位于脛股關節(jié)內(nèi)側或外側間隙，聲音清脆，發(fā)生頻率高，常伴關節(jié)交鎖(卡住、疼痛)，這個和股四頭肌和腘肌也有關系。

　　較輕的半月板損傷并無痛感，走路甚至慢跑都不受影響，易被忽視，長期不診治容易造成關節(jié)軟骨損傷，最終可能導致骨性關節(jié)炎，甚至到需要膝關節(jié)置換的地步。因此，半月板的輕微傷應盡早處理。還有一種常見情況是因膝關節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛，關節(jié)活動幅度過大時，韌帶拉長后再回復時會發(fā)出悶響，通常兩側都會發(fā)生，容易出現(xiàn)于瘦弱人群。

　　不過膝關節(jié)彈響還有很多其他的原因：

　　盤狀半月板、滑膜皺襞綜合征骨關節(jié)炎、關節(jié)游離體、交叉韌帶陳舊性損傷、關節(jié)液不足等都可能使膝關節(jié)發(fā)生彈響。

　　對于膝關節(jié)彈響，如果確定不是生理性彈響，且影響到生活，那么建議你找專業(yè)的治療師明確病因，在經(jīng)過正確的治療后，膝關節(jié)彈響完全消失也是很有可能的。