如今的現(xiàn)代女性要在工作和生活中來(lái)回切換，免不了因?yàn)楦鞣N壓力和飲食原因?qū)е麦w內(nèi)累積不少毒素。那么女人體內(nèi)有毒素的表現(xiàn)有哪些?女人如何進(jìn)行排毒?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下女人體內(nèi)有毒素相關(guān)內(nèi)容吧。

　　女性體內(nèi)有毒素的表現(xiàn)

　　1、心有毒：會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。

　　2、肝有毒：指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等。

　　3、脾有毒：面部長(zhǎng)色斑、口氣加重、唇周長(zhǎng)痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。

　　4、肺有毒：皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等。

　　5、腎有毒：水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。

　　6、內(nèi)分泌紊亂：容易出現(xiàn)面色晦暗、起斑、乳房下垂、臀部脂肪堆積、煩躁易怒、腰腹疼痛、周身不適等。

　　7、婦科炎癥、肌瘤、囊腫：臉上長(zhǎng)各種色斑、痤瘡、粉刺等等。

　　8、體內(nèi)廢氣：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。長(zhǎng)期積累會(huì)出現(xiàn)腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加。

　　9、宿便：天天排便仍有殘便感，或長(zhǎng)期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便。長(zhǎng)期積累會(huì)皮膚粗糙、腹脹、腹痛，甚至得大腸癌。

　　10、淤血：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。身體各器官功能低下，可能會(huì)得子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥。

　　11、水毒：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。長(zhǎng)期積累的結(jié)果：鼻炎，過(guò)敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥。

　　12、酒毒：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。長(zhǎng)期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化。

　　13、尿酸：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。長(zhǎng)期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。

　　14、壞膽固醇：初期沒(méi)有自覺(jué)癥狀，出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時(shí)可能已發(fā)展成為重癥。長(zhǎng)期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結(jié)石。

　　15、內(nèi)臟脂肪：腹部很半，呼吸困難，心率過(guò)速，注意力不集中，健忘。

　　女人進(jìn)行排毒的方法

　　1、食物排毒

　　黃瓜味甘，性平，又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

　　荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，內(nèi)含大量的維生素A和果膠，這些物質(zhì)與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

　　多喝綠豆湯，綠豆有排毒的作用。南瓜特別利尿，多排尿也是排毒了。吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調(diào)涼菜，蓮子芯可以泡茶都是不錯(cuò)的排毒方法。

　　2、運(yùn)動(dòng)睡眠哭泣

　　多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹挂阂彩嵌舅?，多流汗也是排毒的一種，運(yùn)動(dòng)能加速血液流動(dòng)，使毒素快速排出體外。比如有氧運(yùn)動(dòng)，打籃球，短跑，深呼氣，瑜伽，其實(shí)在家里稍微做一些家務(wù)也是必要的，可以出汗。

　　有充足的睡眠，一定不要熬夜，熬夜后會(huì)出現(xiàn)痘痘，那就是因?yàn)樵撆哦镜臅r(shí)候臟器沒(méi)有停止工作進(jìn)行排毒，結(jié)果都出現(xiàn)在臉上了。一定要保證晚上10點(diǎn)之前睡，如果實(shí)在不行的話也要保證12點(diǎn)之前睡覺(jué)。

　　流淚也是排毒的妙招，生氣或傷心都是毒素累積，如果你有難過(guò)的事，就大聲哭出來(lái)，不要憋著。

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