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手腳無力頭暈體虛怎么回事

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 手腳無力頭暈這一癥狀可能是因為心肺功能受抑制,機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成一般有兩種原因,一是體內(nèi)少了某種維生素(一般是B族維生素B2),另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象最常見就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,味苦,咽喉痛發(fā)熱,微感風(fēng)寒,軀體酸痛,頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀。

還有一方面與睡眠與有關(guān),盡管睡眠過少的危險眾人皆知,但根據(jù)一項新的研究,睡眠過多同樣可能有害無益。加州大學(xué)圣地亞哥分校的研究者發(fā)現(xiàn),與每天睡八小時的人相比,每個工作日睡眠時間達(dá)到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質(zhì)方面的問題,以及其他睡眠障礙。   睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來后無法再度入睡以及日?;顒訒r疲倦等等。此外,與每天八小時睡眠者相比,每晚只睡七小時的人也表示他們?nèi)胨y,早上醒來時更少感覺神清氣爽?! ?《身心醫(yī)學(xué)》(Psychosomatic Medicine)期刊發(fā)表的這項研究結(jié)果表示,希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標(biāo)定在八小時以上。研究報告作者克里普克(Daniel Kripke)表示,對于每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說,考慮減少一下睡眠時間“也許是個好主意”。但他也謹(jǐn)慎地表示,要想證明這一點還需要更多研究。 此前的研究已顯示,長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有一份報告表示,一個人如果習(xí)慣上每晚睡眠不到七小時,那么在一定期間內(nèi)死亡的風(fēng)險就高于睡眠較多的人。由此可見,人的一天健康的睡眠時間應(yīng)該是6——8個小時最好!最近國外的一些醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有不少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足,反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什么會影響精神和體力呢?因為在睡眠時,血液循環(huán)減慢,養(yǎng)分和氧氣對腦的供應(yīng)大為減少。睡眠過長,腦細(xì)胞就得不到足夠的氧氣和養(yǎng)分,因而活動能力減弱。睡眠過多,又使肌肉、筋絡(luò)組織的活動減少,肌肉從血液得到的氧氣和養(yǎng)分也少,所以就變得松弛無力,自然就感到疲倦。許多睡眠過多而感到疲倦的人,假如減少一些睡眠時間,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,就可使入睡加快、睡眠加深,也就會消除疲乏無力的感覺。所以睡眠多也不是什么好的事情。頭暈又稱為眩暈,是一種主觀的感覺異常。可分為兩類: 一為旋轉(zhuǎn)性眩暈,多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致, 以傾倒的感覺為主,感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn)。 二為一般性暈,多由某些全身性疾病引起,以頭昏的感覺為主,感到頭重腳輕。 分類及常見疾病 頭暈是一種常見癥狀,而不是一個獨立的疾病。頭暈可由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外,還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時,患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃,稱為頭暈。導(dǎo)致四肢無力,影響日常生活。

緩解手腳無力頭暈的方法

  (1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運行,加速排泄水濕痰飲。

  (2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

  (3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。

  (4)不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

  (5)發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。可涂抹龍虎舒醒精華露。

  (6)臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。

  (7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

  或許是神經(jīng)衰弱引起的,不要擔(dān)心??梢钥诜染S素,健腦補(bǔ)腎丸試試,注意休息,適當(dāng)運動,放松心情,慢慢會改善祝你健康

  還有的可能是一些外因(如朋友或夫妻關(guān)系、工作壓力、生活不規(guī)律、勞累)而導(dǎo)致你的心情緊張,情緒不穩(wěn)或抵抗力下降有關(guān)。

  一定要調(diào)整好自己的情緒,越煩會使癥狀越嚴(yán)重。盡量保持平和的心態(tài),生活規(guī)律,適度鍛煉,向知心朋友傾訴等方式讓自己放松,會很快恢復(fù)正常的。

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