手腳發(fā)熱多半是陰虛內(nèi)熱，又稱(chēng)陰虛發(fā)熱。指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。

　　在中醫(yī)的角度來(lái)講，手腳容易出汗、經(jīng)常發(fā)熱是陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。只需滋陰降熱即可解決您的問(wèn)題。

　　手腳發(fā)熱的起因;

　　主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢!

　　一是體內(nèi)少了某種維生素(一般是B族維生素B2)。

　　另外一種是因過(guò)于疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好!肝火太旺!或你可能心情過(guò)于抑郁，煙酒過(guò)度,上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼疾,壓力過(guò)大和體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，最常見(jiàn)就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火濕熱癥狀

　　陰虛發(fā)熱的人，可要注意了，這個(gè)嚴(yán)重影響個(gè)人工作生活，生命的質(zhì)量下降。平時(shí)抵抗力低，容易感冒或者其它的小病。視力下降，體乏無(wú)力等等。所以這種情況要立馬調(diào)整

　　如果是偶爾短時(shí)出現(xiàn)，不要驚慌，觀察一段時(shí)間，如果出現(xiàn)持續(xù)狀況就趕緊去就醫(yī)。
發(fā)病原因有很多，最重要的就是要注意作息規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，心態(tài)平和，積極向上　

　　手腳發(fā)熱的調(diào)理方法：

　　首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,早睡早起，不要熬夜，可養(yǎng)肝腎之陰，令內(nèi)火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內(nèi)熱。常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!

　　要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)!多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!

　　一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝!保持樂(lè)觀主義精神面貌!注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間!不要抽煙酗酒!多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等!利尿通便，清熱解毒!

　　每日用生地黃15克、桑椹子10克泡水喝，可滋陰降熱，能較快地解決陰虛內(nèi)熱的問(wèn)題，您便不會(huì)手腳容易出汗且發(fā)熱了。

　　生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒!中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用。

　　睡覺(jué)前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡。

　　若做到以上幾點(diǎn)，手腳容易出汗且發(fā)熱的問(wèn)題就可逐漸消失。

以上是學(xué)習(xí)啦小編為大家提供關(guān)于手腳發(fā)熱的一些小常識(shí)，希望可以幫到大家。