太陽(yáng)穴疼是怎么回事呢

太陽(yáng)穴痛是因長(zhǎng)時(shí)間用腦過(guò)度，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等有害物質(zhì)淤積，阻塞了大腦的營(yíng)養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，引起頭痛、腦脹等不適。應(yīng)注意調(diào)整工作與學(xué)習(xí)強(qiáng)度，充分休息，閉眼深呼吸，恢復(fù)腦部的血氧供應(yīng)可緩解。

　　太陽(yáng)穴痛引起的因素

　　精神因素

　　精神過(guò)于緊張，壓力過(guò)大、脾氣暴躁、著急、生氣、焦慮或過(guò)度悲傷等情緒，導(dǎo)致荷爾蒙、自律神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，頭頸部肌肉過(guò)于緊繃，誘發(fā)太陽(yáng)穴痛。注意調(diào)整好情緒，保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

　　疾病所致

　　太陽(yáng)穴痛也可因疾病引起，如偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛，三叉神經(jīng)痛，枕大神經(jīng)痛，腦血管病，頸椎病，高血壓，中耳炎，感冒等都可能誘發(fā)，疼痛發(fā)作頻繁者，建議請(qǐng)醫(yī)生檢查，找到病因，對(duì)癥治療原發(fā)疾病，才可去除。

　　飲食因素

　　不良飲食習(xí)慣可引起氣血虧虛，陽(yáng)氣不足，而誘發(fā)太陽(yáng)穴痛：如節(jié)食減肥、過(guò)于饑餓、進(jìn)食較晚，食物種類(如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物)，還有巧克力、冷飲、飲酒和吸煙等，因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少也可誘發(fā)。應(yīng)糾正飲食習(xí)慣，戒煙酒，多吃高蛋白，護(hù)腦食物，如雞蛋、牛奶、核桃、魚(yú)。

　　其他因素

　　其他因素主要有：氣候的變化，如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。外界物理性刺激：如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等。睡眠少、頭外傷、過(guò)度疲勞、女性月經(jīng)周期及服用避孕藥等，均可誘發(fā)太陽(yáng)穴痛。

　　如何緩解

　　注意作息時(shí)間

　　可以口服谷維素，多慮平，安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行調(diào)理，另外，象蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等益腦的食物，可以注意多吃點(diǎn)。

　　太陽(yáng)穴痛時(shí)，深呼吸后平靜，躺下休息半小時(shí)，以便及時(shí)改善血氧。

　　冰敷毛巾包住冰袋，敷在額頭，有利于收縮血管，緩解疼痛;結(jié)合用食指按壓太陽(yáng)穴5-6分鐘。疼痛平緩后，建議找醫(yī)生明確病因，對(duì)癥處理。

　　熱敷，對(duì)風(fēng)寒感冒，受涼，協(xié)管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接負(fù)載太陽(yáng)穴上，祈禱很快化解疼痛。

以上是小編為大家總結(jié)的一些關(guān)于太陽(yáng)穴痛的小常識(shí)，希望可以幫到大家。