著涼胃痛怎么辦要吃什么食物最有效
著涼胃痛怎么辦要吃什么食物最有效
身體一著涼，有些人可能就會出現(xiàn)胃痛，那么著涼胃痛怎么緩解呢?著涼胃疼吃哪些食物好?以下是學習啦小編給你整理著涼胃痛的處理方法。
著涼胃痛的解決方法
十人九胃病,所以有胃病的人平時一定要注意飲食和保暖,那么一旦胃部受涼了該怎么辦呢?
1、紅糖水 切幾片生姜加紅糖熬水喝,因為姜可以暖胃,不過不要喝太多,要不然也會刺激胃咯。胃受涼有嘔吐現(xiàn)象的時候,也可以試著切一片生姜,含在嘴里,不要咽下去哦。這樣也可以有效的防止嘔吐。
2、用熱水袋暖胃,胃部已經受涼了,有時候出現(xiàn)胃痛也有時候會出現(xiàn)不好的反應,這個時候我們不妨試著把熱水袋放在胃部保暖,這樣可以有效緩解胃痛。受涼胃痛一般多見于胃寒,所以及時保暖是不錯的選擇。
3、不可以吃生冷涼性的東西,包括涼性的水果,胃部受涼一般都是自己的飲食不注意或者保暖不到位而形成的, 不論是冬天還是夏天,都不要吃涼性的水果和生冷的東西,這些東西都很容易刺激胃。
4、及時吃藥,沒有的話最好去看醫(yī)生,胃病是一種長時間的病,需要長時間的調養(yǎng),所以馬虎不得。胃部受涼后嚴重的話就不要硬撐著,一定要及時去治療,胃要三分治七分養(yǎng),所以在治療的情況下,平時飲食一定要注意。
5、平時的時候注意胃部保暖,主要還是以預防為主。不要等著胃部受涼了才做打算,這樣是不對的,還會使得自己的胃病加重。只有我們平時注意胃部保暖,注意飲食恰當,不讓胃部受涼,這樣也就預防了我們的胃部再次受涼。
著涼胃痛吃的食物
1、白開水
白開水,雖然不起眼,但是其對于沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
土豆
6、南瓜
南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
著涼胃痛的飲食禁忌
1、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。
6、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7、細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
8、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
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