著涼引起發(fā)燒治療方法簡單有效(2)
著涼引起發(fā)燒治療方法簡單有效
著涼發(fā)燒吃什么
天氣已漸漸變涼，有時候突如其來的冷空氣，會殺你一個措手不及。所以，當天氣開始轉變的時候，我們就應當多添衣物，隨時準備好一切保暖衣物。但由于這個時候，體內(nèi)的虛氣正在排除，有時候稍不注意，我們就容易感冒發(fā)燒，如果這樣，我們該怎么辦呢?當然了，要看醫(yī)生、要保持良好的心情、要呆在家里別四處跑、要......
然而，在這個時候，經(jīng)常有人會問：感冒發(fā)燒了，我們應該吃什么呢?
首先，不用我說你也懂的..那就是：吃藥。我們知道，藥也有三分毒，但我的意思是，我們要看醫(yī)生，要吃藥，并且是吃中藥。中藥沒有西藥那般霸道，盡管會很苦，但不是說了嗎?苦口良藥呀。
生病了自然就沒胃口，但我之所以將吃藥作為第一點，是為了強調(diào)其重要性。青少年喜歡身體硬撐著不看病，這是不可行的，切記!
其次，必須要吃得飽，我們才有力氣與病魔做抵抗。這個時候，我們要吃些比較清淡的東西，比如：魚粥。(生病的時候，魚粥是最佳選擇)
當然了，我們不能每一餐都吃粥，我們可以換換胃口..這個時候，盡量不要吃牛肉之類的，這些都很容易上火，應該多吃青菜~
很多時候，我們會怕冷，多添衣物是正確的，但這不是最主要的。因為感冒發(fā)燒，主要是內(nèi)寒，我們可以做生姜茶，姜可是有調(diào)節(jié)體溫的作用哦~
吃完飯一小時之后，我們可以吃些水果~吃水果好呀，補充許多人體所需的微量元素
還有一個很重要的，生病了，要多喝水。這可是有助新陳代謝,排除毒素哦,另外還能補充水分流失.
感冒發(fā)燒吃的水果
1、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫(yī)。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
3、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
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