現(xiàn)在我們的生活條件是好了，但是由于工作上的壓力和飲食上的不規(guī)律使我們的腸胃變得脆弱，有胃痛、胃脹等問題的相信不在少數(shù)，那么，胃脹的癥狀有哪些?接下來學習啦小編為你分享一下胃脹的相關(guān)癥狀，一起來看看吧!

　　胃脹的癥狀

　　胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發(fā)現(xiàn)胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續(xù)性地放屁等，均可能是由胃脹導致;嚴重時，甚至還會伴隨出現(xiàn)痛苦悲傷、惡心、嘔吐的情況。造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發(fā)炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發(fā)生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對于胃壁產(chǎn)生壓力;同時，食物在胃內(nèi)過分發(fā)后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。

　　1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。

　　2、每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

　　3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心(反酸)，噯氣等，不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。

　　4、有些患者還有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。

　　減少胃脹氣飲食習慣

　　1、不邊吃飯、邊發(fā)言空氣步入肚子里，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢咽。

　　2、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持續(xù)咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。

　　3.沒經(jīng)過醫(yī)生容許，不隨便服藥有時藥物含的抗生素，會讓胃黏膜不習慣卻又不至于發(fā)炎，就會產(chǎn)生脹氣這種比較輕微的癥狀。此外，補充健康食品時，若有脹氣也要避免接續(xù)服用

　　4.想排氣時，不要憋豈論是噯氣或放屁，都不要憋著，忍久了就容易脹氣。

　　5、保持情緒平緩適時紓解壓力壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。

　　6、避開易脹氣食物，如奶制品及江米乳糖不適癥的人吃到乳制品、或有腸躁癥的人吃到特別指定食物，都容易胃脹氣，多加注重。

　　7、吃有助排氣的多纖蔬果避開太酸的水果，水梨、西瓜都是不錯的選擇。

　　8、吃飽不要立刻爬下許多大美人吃完午飯利用空檔趴著睡一下，其實這時候胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣，吃飽后多走動較不易脹氣;午飯選清淡的也有幫忙。

　　9、吃幫忙消化的東西仙渣有助于消化，乳酶生(表飛鳴)中有酵素，都能幫忙消化，減少脹氣。

　　10、保持良好飲食習慣少量多餐比吃到撐有好處健康;江米類、乳制品易脹氣，容易脹氣的人少吃。

　　舒緩胃脹氣的小妙招

　　1、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。

　　2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。

　　3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。

　　4、喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的茶能助消化，消除脹氣效果不錯。

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