現(xiàn)在大部分人群都離不開電子產(chǎn)品，而隨之而來的是伴隨著眼部疾病的發(fā)生，有時會發(fā)生眼睛突然模糊，下面就由小編我?guī)敿毩私庖幌掠嘘P的知識以及預防和護理!

　　眼睛突然模糊是什么原因

　　這種情況主要考慮由于各種原因引起一時性腦缺血而出現(xiàn)頭痛頭暈現(xiàn)象，由于眼睛血液供給中斷而出現(xiàn)視物不清現(xiàn)象，而隨著血液循環(huán)的恢復而可以恢復正常。多由于有血栓進入頭部血管引起。

　　眼睛出現(xiàn)模糊和慢性結(jié)膜炎、用眼過度導致眼疲勞、近視等有關。建議到醫(yī)院眼科進行檢查確診，對癥采取治療措施。平常注意眼睛的休息。

　　眼睛模糊是怎么回事?

　　1、眼睛過度疲勞。在眼睛特別累的情況下，看東西總是感覺眼前灰蒙蒙的，仿

　　佛眼前隔著一層霧，這就是用眼太過疲勞了。

　　2、眼睛的能量跟不上，眼睛需要充足的能量才能保證其正常的運行，如果缺少

　　了某項元素，眼睛就會出問題了，眼睛模糊就是其中的一項。日常生活中必須

　　注重一些營養(yǎng)元素的吸收，比如維生素A,B2,C等。

　　3、有細菌或者病毒引起的眼睛炎癥也可造成眼睛模糊現(xiàn)象。

　　4、眼睛中屈光體出現(xiàn)問題，也會造成看東西模糊。被人們熟知的近視就是這類

　　原因。由于某些外在的因素傷害到眼睛，也會造成眼睛模糊現(xiàn)象。

　　5、眼睛的疾病也可以使眼睛出現(xiàn)眼睛模糊的現(xiàn)象。例如青光眼、角膜瘢痕、瞳

　　孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁、網(wǎng)膜血管病和視網(wǎng)膜脫離等等。

　　眼睛模糊是什么原因引起的

　　長期使用電腦的人普遍會眼睛模糊，專家認為這與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有密切的關系。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易導致眼睛模糊，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞也會導致眼睛模糊。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。專家預測在未來5年中，眼睛模糊患者的人數(shù)會以每年10%的比率上升。

　　另有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在眼科門診中，每5個人中就有一個有眼睛模糊的癥狀，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。

　　飲食策略

　　早餐應吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發(fā)生。

　　日常預防【小編溫馨提示】

　　避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10 分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

　　周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

　　佩戴防輻射眼鏡也是很好的選擇。譬如佩戴犀利眼防輻射眼鏡和香港那個什么牌子的防輻射眼鏡。隔絕電腦輻射對眼睛造成的傷害。

　　眼睛的護理

　　1、 安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

　　2、 應盡量避免過度的搓揉眼部。

　　3、 喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業(yè)眼部卸妝液卸妝。

　　4、 當您起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重復多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最后涂上眼霜即可。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。

　　5、 進行一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯后出外散步，吸取新鮮空氣。

　　6、 配合適當?shù)陌茨Υ龠M眼部血液循環(huán)，以中指指腹輕輕地從上眼頭開始至上眼窩、上眼尾、下眼尾、下眼窩、下眼頭，以按摩方式在眼上打圈。以中指指腹與無名指指腹，輕柔地輪流拍打下眼頭、下眼尾的肌膚，尤其是在黑眼圈的嚴重處，要多重復數(shù)次。按摩太陽穴以舒緩及松弛眼部的肌肉，擠出適量的護膚品點按眼部，使用保濕類的眼部護膚品可由眼尾涂抹至眼頭;而收緊類型的產(chǎn)品則由眼頭涂抹至眼尾。

　　7.保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。

　　8.改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。

　　9.及時治療所存在的慢性疾病，加強營養(yǎng)，適當補充維他命C、A、E。

　　10.穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個穴位按壓3-5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。

　　11.溫和熱敷——熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。