后脖子疼頭暈怎么回事

　　后脖子疼，頭暈一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象都是頸椎病引起的。頸椎病是可大可小的病不能忽視，那么經(jīng)常說到的頸椎病到底是什么引起的呢?到底是怎么治療呢?

　　引起頸椎病的原因有好多，大致可分為以下四點：

　　一是自然退變。

　　隨著年齡的增加，身體的機能也在不斷變化，椎體也會出現(xiàn)自然退變。椎間盤內(nèi)髓核含水量逐步降低，椎間盤變薄，髓核中的膠原、蛋白多糖含量下降，纖維環(huán)與軟骨板及椎體緣附著處松弛，纖維環(huán)韌性變差，容易發(fā)生分離甚至撕裂，導(dǎo)致髓核從撕裂的地方擠出來，突出(或脫出)到椎管里，壓迫神經(jīng)根、脊髓或影響椎動脈的 血供，引起一系列癥狀或體征。

　　二是慢性勞損。

　　慢性勞損是指超過正常生理活動范圍或局部各種超限活動引起的損傷，是一種長期的超限負荷的結(jié)果。

　　三是長期姿勢不良。

　　最終結(jié)果也是慢性勞損。如枕頭過高，不良睡眠體位，長時間打麻將、打牌、看電視，椎間盤內(nèi)部受力不均勻，頸椎小關(guān)節(jié)和肌肉失去力學平衡，加速了椎間盤的退變。尤其是坐在不合適的位置下打麻將、打牌或躺在床上或側(cè)臥在沙發(fā)上看電視，閱書讀報，使頸椎長時間處于屈曲狀態(tài)，頸后肌肉及韌帶超時負荷，引起勞損。

　　四是工作職業(yè)與不良習慣。

　　顯微鏡操作、雕刻、刺繡、電腦操作、財會人員、文秘工作者、職業(yè)作家等容易誘發(fā)頸椎病的職業(yè)。他們往往每日連續(xù)低頭屈頸工作數(shù)小時，乃至十多個小時，迫使頸部長時間處于疲勞狀態(tài)，加速了頸部軟組織勞損和頸椎間盤退變。各種經(jīng)常轉(zhuǎn)頭 及頭部負重的職業(yè)亦易發(fā)生頸椎病，如包括肩部負重的搬運工、密集型工業(yè)流水線上工作的產(chǎn)業(yè)工人、雜技運動員，舞蹈演員、手術(shù)室護士、坑道作業(yè)者等。頭頸部活動大并易引起外傷的職業(yè)頸椎病發(fā)病率也很高，包括拳擊運動員、駕駛員、潛水員等。

　　目前國內(nèi)報道該病發(fā)病率為 17.3%，國外有資料提出人類10歲以后髓核退變，而50歲以上人群97%有不同程度的椎間盤組織退行性病理變化，一旦退變的椎間盤突出，就有可能壓迫或者刺激周圍的血管、神經(jīng)、脊髓等而出現(xiàn)肩臂麻木、疼痛、眩暈，甚至癱瘓等綜合癥候群。

　　平時要注意以下幾點：

　　(1)要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1-2次，堅持10分鐘。

　　(2)保持良好的睡眠姿勢，最好選擇適合的枕頭，不要枕高枕頭。以

　　(3)睡姿最好是采用仰臥或者側(cè)臥。

　　(4)平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。

　　(5)仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預(yù)防頸椎病，還可防頸椎病的復(fù)發(fā)和病情加重.

　　(6)平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力

　　(7)注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

　　(8)勞動或走路時要防止閃、挫傷。

　　緩解頸椎病方法之一：按摩

　　①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。

　?、谟眯◆~際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　?、塾媚粗负褪持改媚笞笥绎L池穴、肩井穴1-2分鐘。

　　④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。

　?、葑詈筮M行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進行，切不可用力過猛。

　　平時要保持正確的工作或生活姿勢防止保持一個姿勢時間過久。藥物治療為主，理療很或許是頸椎病壓迫椎動脈影響到腦部供血了，提議及早到醫(yī)院拍X片或CT確診，可以采取牽引或按摩治療，但必需要到正規(guī)醫(yī)院治療。