經(jīng)常頭皮痛是怎么回事

　有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。只有約束好自己的生活習(xí)慣，才能保持健康的體魄。有時(shí)我們會經(jīng)常因?yàn)楦鞣N事頭疼，頭痛正常，頭皮痛卻不正常。

　　經(jīng)常頭皮痛的原因及治療方法

　　經(jīng)常頭皮痛的原因：

　　內(nèi)因：如精神緊張、壓力大等因素，會引起脫發(fā)。但如果是大量地脫，則有可能是腎臟的問題。中醫(yī)說：發(fā)為血之末，可見你近期一定是血?dú)膺\(yùn)行不通。

　　外因：則可能是由于天氣干燥，且洗發(fā)水為干性，使頭油被大量洗去，無法保護(hù)頭皮而造成脫發(fā)。

　　我認(rèn)為你最好先換一下洗發(fā)水，如中藥防脫發(fā)等

　　經(jīng)常頭皮痛的治療方法：

　　1、盡可能多休息

　　可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。

　　2、平躺著睡

　　睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。

　　3、冷敷與熱敷

　　有些人喜歡在 額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

　　4、 深呼吸

　　深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比 胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。

　　5、按壓穴位

　　研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長。有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的 虎口部位的 合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛;另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?，它對血管搏?dòng)性的頭痛非常有效;對于 偏頭痛而言，按壓 懸顱穴(亦即俗稱的 太陽穴部位)最為有效。

　　6、戴頭帶

　　在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

　　7、適量服用 阿司匹林

　　對于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛， 阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用 阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。

　　8、加服 維生素c

　　高海拔處會引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用阿司匹林時(shí)加服 維生素c有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒 阿司匹林。但服用前應(yīng)先請教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。

　　9、服用 天麻天麻可祛風(fēng)止痛，對偏 正頭痛有一定療效，天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合。

　　成份： 天麻3克，防風(fēng)9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克。

　　用法：用水熬透，洗之。

　　主治：偏正頭痛，頭目昏重等。