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高血壓如何治療

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高血壓如何治療

  高血壓病是以動(dòng)脈血壓增高為主的臨床癥候群,是老年人常見疾病之一。那么高血壓如何治療?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理高血壓的相關(guān)治療方法。

  高血壓的治療方法

  1、藥物治療

  很多高血壓患者的治療方法都是依靠藥物,出于經(jīng)濟(jì)原因或自身討厭吃藥,一旦血壓得到控制,就不想繼續(xù)服用降壓藥了。專業(yè)醫(yī)師表示,如果老人在醫(yī)生指示下一直吃藥控制得很好,應(yīng)該堅(jiān)持吃下去。如今的降壓藥是很先進(jìn)的,每一種藥都可以長期吃,甚至可以終生服用的,沒有太大副作用。

  2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)吃藥

  每個(gè)人的身體狀況不一樣,并非每個(gè)人對(duì)同一種降壓藥的反應(yīng)都一樣,所以高血壓治療的另一個(gè)原則就是個(gè)性化治療。因?yàn)楝F(xiàn)在降壓藥有幾十種,每個(gè)患者適合的藥物可能不一樣,所以服食降壓藥時(shí)也要看這藥是否適合患者。老人要在醫(yī)生的指示下服用降壓藥比較好。

  3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促減肥

  經(jīng)常運(yùn)動(dòng),參加體育鍛煉,可提高心血管系統(tǒng)性能,使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正?;?,并可降低血糖和血脂濃度,緩解和預(yù)防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一,它不但可以降低血壓,還可有效地預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。減肥的方法,應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食,增加活動(dòng)量的綜合措施,不能亂用瀉藥減肥。

  4、生活起居有規(guī)律

  根據(jù)人體的生物鐘節(jié)律要求,必須養(yǎng)成按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,按時(shí)就餐的良好習(xí)慣。對(duì)于高血壓患者,生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的保證。因此,高血壓患者要保證充足的睡眠時(shí)間,睡前1小時(shí)避免過度的思維活動(dòng)或看電影、電視等。

  5、保持愉悅的心情

  情緒的波動(dòng)直接關(guān)聯(lián)血壓的波動(dòng),保持穩(wěn)定愉悅的情緒是穩(wěn)定血壓的關(guān)鍵,而緊張、壓抑等情緒會(huì)使交感神經(jīng)和腎上腺髓一系列的活動(dòng)增強(qiáng),直接導(dǎo)致血壓升高。因此患有高血壓的人要心胸開闊,保持愉悅的心情,對(duì)大起大伏的事情要保持鎮(zhèn)定,控制自身情緒,不激動(dòng)不妄想,對(duì)于控制血壓這是非常重要的。

  高血壓的飲食

  1、芹菜粥

  芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

  2、菊花粥

  菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。

  3、綠豆海帶粥

  綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥??砷L期當(dāng)晚餐食用。

  4、荷葉粥

  新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

  5、醋泡花生米

  生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。

  6、糖醋蒜

  糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個(gè)月,適用于頑固性高血壓。

  7、羅布麻五味子茶

  羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,并可防治冠心病。

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