冬季應(yīng)該如何防治男人陽痿
冬季應(yīng)該如何防治男人陽痿
冬季天氣變得寒冷，人們就越發(fā)不鍛煉，這就容易引發(fā)各種疾病，其中陽痿是男人要謹(jǐn)慎對待的。那么，冬季如何預(yù)防男性陽痿呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理冬季預(yù)防男性陽痿的方法。
冬季防治男人陽痿的方法
1、節(jié)房事
長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。因此，在冬季特別要注意節(jié)制性生活。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
2、提高身體素質(zhì)
冬季天氣寒冷，人們就容易缺乏鍛煉，而身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
3、消除心理因素
要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
防治男人陽痿的飲食進(jìn)補(bǔ)
1、當(dāng)歸牛尾湯
當(dāng)歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當(dāng)歸同鍋加水煮，后下調(diào)料，飲湯吃牛尾。用于腎虛陽痿。
2、香附米燉豬尾
香附米20克，豬尾2具去毛洗凈，加水同煮，沸后用文火燉至尾爛，棄香附米，加調(diào)味品調(diào)味，連湯服食，連續(xù)2-3次。有行氣解郁，振奮陽道的作用。適用于情志因素造成的陽痿。
3、蝦米煨羊肉
白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯陽之功。適用于平素怕冷體質(zhì)的陽痿。
4、冬蟲夏草燉甲魚
冬蟲夏草10克，甲魚1只(約500克重)，紅棗20克，料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內(nèi)煮沸，撈出，割開四肢，剝?nèi)ネ扔?，洗凈。冬蟲夏草洗凈。紅棗用開水浸泡。再將甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時(shí)后取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲湯，日服1次，連續(xù)4-5天服完。用于氣明兩虧之陽痿。
陽痿常見防治方法
據(jù)專家介紹，男性勃起不堅(jiān)需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，除了這個(gè)之外，還需要在日常生活中做一些自我調(diào)養(yǎng)措施。第一，最基本的就是要減肥，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉。第二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。第三、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。第四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
另一方面?；颊咭部梢越?jīng)常散步，尤其是在晚飯之后。最后，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
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