不少女性極容易感染上陰道炎或者尿路感染這種婦科疾病，小便時不注意衛(wèi)生細節(jié)是常見的原因，那么女性日常要怎么注意衛(wèi)生?接下來學習啦小編為你分享一下女性日常的注意衛(wèi)生內容，一起來看看吧!

　　女性日常注意衛(wèi)生的方法

　　1、勤換內褲，并且內褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內褲可壓迫外陰，導致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。

　　2、勤排尿，每日飲水至少2公升，每2-3小時排一次尿，這是最實用且最有效的保持不受感染方法。通過大量尿液的沖洗作用，可以清除部分細菌。

　　3、盡可能避免導尿，以免將細菌帶進尿路。

　　4、容易發(fā)生尿路感染的婦女，在過性生活時，除了自己要事先清潔外陰之外，要勸告丈夫清潔陰部，因為在性交時可將女性尿道和尿道口周圍的細菌擠進后尿道和膀胱，從而引起感染。

　　5、平時應注意個人衛(wèi)生，勤換內衣，保持會陰部清潔。

　　6、睡前、便后用溫水清洗下身。清洗順序應先洗外生殖器，后洗肛門，避免交叉感染。

　　7、夫妻雙方均應養(yǎng)成每晚清洗的習慣，男子包皮過長，應經常清洗積在包皮下的包皮垢。

　　8、毛巾、水盆、腳布應分開，洗腳與洗外陰的毛巾也應分開。

　　9、房事前男女雙方都應清洗外陰，房事后女方應排空膀胱，可起到沖洗尿道，減少感染的作用。

　　10、衛(wèi)生紙不要放在包里，因為容易和現(xiàn)金、鑰匙等物品耳鬢廝磨。這些物品所攜帶的細菌是我們無法估計的，混在一起后，衛(wèi)生紙也因此沾上細菌。

　　11、最好是使用有包裝的衛(wèi)生紙，隨用隨取，不要將其獨自抽出，這樣暴露在空氣中會染上細菌。

　　12、衛(wèi)生用具要單獨使用，不要與其他人的混在一起。

　　女人小便時要注意的事項

　　1、女性不要用外面的公用衛(wèi)生紙，因為這類紙巾通常質量較差，細菌較多，特別容易誘發(fā)陰道炎。

　　2、很多人會在兜里放點衛(wèi)生紙，以備不時之需。而無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細菌。因此，在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙，最好不要用來擦拭外陰。

　　3、過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細菌很容易在陰道處停留并滋生，當細菌達到一定數(shù)量時，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。

　　4、不要使勁擦拭，只要輕按幾下就行。其實，小便后什么都不用也沒事，因為女性幾乎每天都會換內褲，習慣之后也不會覺得不舒服，反而更健康、更干凈。

　　5、由于尿道、陰道、肛門對細菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應當從前往后擦。

　　6、女性小便后要能夠及時將會陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。

　　7、最好不要用濕紙巾擦，因為濕紙巾添加的化學成分可能對女性私處的健康不利，且用濕紙巾擦拭后，依然會存在潮濕的問題。

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