預(yù)防男性不育有哪些禁忌
預(yù)防男性不育有哪些禁忌
現(xiàn)在男性出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象越來(lái)越多，那么預(yù)防男性不育有哪些禁忌?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下預(yù)防男性不育的相關(guān)禁忌，一起來(lái)看看吧!
預(yù)防男性不育的禁忌
(1)酒碰不得
很多男性朋友都是因?yàn)楹染茖?dǎo)致精子減少，患上無(wú)精癥。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)?？吹降乃^“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對(duì)于外表看不見(jiàn)的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒，甚至酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。
(2)戒煙
吸煙對(duì)身體健康有害。雖然人們對(duì)吸煙的危害大多有所了解，但對(duì)吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。
(3)牛仔褲不能天天穿
很多男性朋友天天穿牛仔褲，這對(duì)精子來(lái)說(shuō)傷害極大。研究證明，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過(guò)高，對(duì)精子形成不利，尤其在氣候潮濕時(shí)。
(4)辛辣
如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。
(5)飲食調(diào)理
飲食以清淡為主，不要吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，忌辛辣食物的攝入。
(6)運(yùn)動(dòng)調(diào)理
男性要經(jīng)常鍛煉身體，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如：跑步、散步、打球、游泳等，促進(jìn)身體的各個(gè)部分的靈活性，協(xié)調(diào)身體各方面的機(jī)能，增強(qiáng)自身免疫力和抵抗疾病的能力，預(yù)防感冒。
(7)情緒調(diào)理
要保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的心情，不要給自己太大的心理壓力，學(xué)會(huì)排解不良情緒，可以向好友傾訴，以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活中遇到的困難。
(8)合理的夫妻生活
男女適當(dāng)?shù)姆蚱奚钍强梢源龠M(jìn)機(jī)體的正常功能發(fā)揮作用，對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)理起到很好的作用，一般考慮一周2-3次比較合理。
防男性不育的食物
(1)魚(yú)類(lèi)
魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)的理想食品，研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女生殖功能保健十分重要，是男性不孕不育預(yù)防的佳品。
(2)韭菜
韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，能溫補(bǔ)肝腎，有固精、補(bǔ)腎等作用，適用于遺精等疾患。
(3)狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，用姜燒的狗肉能溫腎。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。
影響男性不育的睡姿
不少男性喜歡趴著睡覺(jué)，覺(jué)得趴著睡最舒服，其實(shí)這種睡姿對(duì)于男性的生殖器官有很大的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。
歐洲的研究報(bào)告表明，睡姿與男人不孕密切相關(guān)，有大約40%的不孕障礙是由不良睡覺(jué)姿勢(shì)引起的。
(1)壓迫生殖器官，易頻繁遺精
男性趴著睡時(shí)生殖器官受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，頻頻遺精會(huì)招致頭暈、背痛、疲倦無(wú)力、注意力不會(huì)集，嚴(yán)峻的話(huà)還會(huì)影響的工作和生活。
(2)生殖器官溫度升高影響生育
趴著睡還會(huì)使男性生殖器官溫度升高，并且這些熱量不容易及時(shí)散發(fā)出去，對(duì)精子生長(zhǎng)有不良影響，甚至?xí)绊懮?/p>
對(duì)男性來(lái)說(shuō)俯臥是非常不好的睡姿，尚未生育的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥。建議男人采用仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫生殖器官，也不壓迫心臟。
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