預(yù)防前列腺肥大有哪些方法
預(yù)防前列腺肥大有哪些方法
前列腺肥大是危害男性前列腺健康的疾病，因此做好預(yù)防工作是很有必要的，那么預(yù)防前列腺肥大有哪些方法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理預(yù)防前列腺肥大的相關(guān)方法。
預(yù)防前列腺肥大的方法
1.按摩小腹
按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。
2.防止受寒
秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
3.慎用藥物
有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃 素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
4.絕對(duì)忌酒
飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
5.不可憋尿
憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
6.少食辛辣辛辣刺激性食品
既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
7.不可過(guò)勞
過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。
8.適量飲水
飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。
9.及時(shí)治療
應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
10.避免久坐
經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
前列腺肥大飲食禁忌
1.少吃生冷及酸性食物
生冷食物包括冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等最好少吃，以免病情的加重。酸性食物包括柑橘、橘汁等。
2.少喝濃度大的飲料
少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品，并少食白糖及精制面粉。
3.避免飲水過(guò)少
不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石。飲水應(yīng)以涼開(kāi)水為佳，少飲濃茶。
4.多吃水果
多吃水果對(duì)于前列腺肥大的癥狀是很有好處的。要多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉和雞蛋，多吃一些種子類(lèi)的食物，通?？梢赃x用南瓜子、葵花子等。
5.禁止飲酒
酒精對(duì)于前列腺肥大的患者有很大影響，飲用后會(huì)使前列腺充血而導(dǎo)致小便不暢，特別是白酒。另外，黃酒、葡萄酒對(duì)前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多飲。
6.少吃辛辣食品
前列腺肥大患者平時(shí)應(yīng)禁食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等刺激性食物。輕度的前列腺肥大患者，因?yàn)樾晾笔澄锟梢允箼C(jī)體的濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿。
前列腺肥大的日常護(hù)理方法
1.保持好的心態(tài)
心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過(guò)度勞累。
2.適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)
適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)，對(duì)前列腺增生的預(yù)防幫助很大。
3.性生活要適度
對(duì)性生活既不縱欲，也不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定，一般以性交后第二天不感到疲倦為宜。
4.不憋尿
切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害尿肌功能。睡前不要大量飲水，防止膀胱過(guò)度充盈，造成尿潴留。
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