秋季感冒的預(yù)防方法與食療方法
秋季感冒的預(yù)防方法與食療方法
秋季晝夜溫差大，夏季暑濕為退，這樣夏秋之交容易引起感冒。那么秋季感冒的預(yù)防方法有哪些?秋季感冒的食療方法是什么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下秋季感冒的相關(guān)內(nèi)容吧。
秋季感冒的預(yù)防方法
一：感冒病毒在門(mén)把手上可存活2天
你知道感冒病毒在門(mén)把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發(fā)現(xiàn)，通常能存活兩天甚至更長(zhǎng)時(shí)間。而研究還發(fā)現(xiàn)，一些患者經(jīng)常接觸的區(qū)域，比如冰箱門(mén)和門(mén)把手有40%的幾率留有感冒病毒。
耳鼻喉專(zhuān)家曾經(jīng)做過(guò)的一個(gè)研究證實(shí)，患有感冒的客人離開(kāi)賓館后，賓館房間內(nèi)的電視機(jī)遙控器、電源開(kāi)關(guān)甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個(gè)房間的客人可能因此患感冒。
這也就是說(shuō)，如果你家里有感冒患者，那么請(qǐng)盡量別接觸門(mén)把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類(lèi)的物品還有電燈開(kāi)關(guān)、浴室里的水龍頭、電話(huà)機(jī)等等。
天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。因此要想不受感冒的困擾或增強(qiáng)與感冒抗?fàn)幍哪芰?，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來(lái)了。
二：感冒了別與人近距離接觸
在醫(yī)院門(mén)診，前來(lái)就診的感冒患者中，不少是全家齊齊上陣，不要誤以為他們中很多人是來(lái)陪護(hù)的，其實(shí)是一大家子都患上了感冒來(lái)看病的。
三：保暖過(guò)了頭也要患感冒
嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小，身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的，比如保暖過(guò)了頭。
最近天開(kāi)始變冷了，一些年輕的父母以為孩子太小會(huì)怕冷，便給孩子穿上了小棉襖加外套，保暖過(guò)頭了。其實(shí)這是好心辦壞事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本來(lái)就好動(dòng)，新陳代謝也快，衣服過(guò)多過(guò)厚，小孩就容易出汗。汗水變涼后，濕濕地貼在小孩的皮膚上，很容易著涼。所以，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)氣候變化適當(dāng)?shù)貫楹⒆釉鰷p衣服，而不是衣服越多越厚就越保險(xiǎn)。
細(xì)節(jié)四：“洗手”是最好的預(yù)防辦法
從接診情況來(lái)看，幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什么?因?yàn)橛變簣@里一旦有人患感冒，那么班級(jí)中的玩具上往往會(huì)攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過(guò)留有病毒的玩具后，就容易患感冒。
秋季感冒的食療方
1、姜蒜紅糖湯
做法：生姜30克、大蒜30克、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10~15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2~3天。
功效：生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔;紅糖補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、容易感冒的患者。但以發(fā)熱為主的風(fēng)熱感冒、急性咽喉炎、扁桃體炎以及有糖尿病的患者不宜。
2、生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用了。
功效：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買(mǎi)到。適用于發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。
3、三根湯
做法：大白菜根3個(gè)，大蔥根7個(gè)，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2~3天?？尚翛鼋獗恚m用于風(fēng)熱感冒。
功效：大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。
4、白芷芫荽滾魚(yú)頭湯
做法：白芷10克(中藥店有賣(mài))、芫荽30~40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈，魚(yú)頭往鰓對(duì)半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。此量可供3~4人用。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚(yú)頭，辛噴鼻可心，能驅(qū)熱集熱，對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。
5、白菜牛百葉湯
做法：鮮白菜500克，牛百葉250克，麻油、魚(yú)露、味精各適量。生姜3片。將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈，切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。加入白菜小火燙1小時(shí)，放入魚(yú)露、味精調(diào)味食用。
功效：清熱解暑，開(kāi)胃中和，可以治療秋濕感冒，對(duì)于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果，也可作為夏日家庭常菜。
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