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秋季感冒的預防方法與食療方法

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秋季感冒的預防方法與食療方法

  秋季晝夜溫差大,夏季暑濕為退,這樣夏秋之交容易引起感冒。那么秋季感冒的預防方法有哪些?秋季感冒的食療方法是什么?下面由學習啦小編為大家講解下秋季感冒的相關內容吧。

  秋季感冒的預防方法

  一:感冒病毒在門把手上可存活2天

  你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發(fā)現,通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還發(fā)現,一些患者經常接觸的區(qū)域,比如冰箱門和門把手有40%的幾率留有感冒病毒。

  耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實,患有感冒的客人離開賓館后,賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。

  這也就是說,如果你家里有感冒患者,那么請盡量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關、浴室里的水龍頭、電話機等等。

  天氣干燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力,飲食調理就不能不提到“日程”上來了。

  二:感冒了別與人近距離接觸

  在醫(yī)院門診,前來就診的感冒患者中,不少是全家齊齊上陣,不要誤以為他們中很多人是來陪護的,其實是一大家子都患上了感冒來看病的。

  三:保暖過了頭也要患感冒

  嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小,身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的,比如保暖過了頭。

  最近天開始變冷了,一些年輕的父母以為孩子太小會怕冷,便給孩子穿上了小棉襖加外套,保暖過頭了。其實這是好心辦壞事,反而更容易招致孩子感冒,小孩本來就好動,新陳代謝也快,衣服過多過厚,小孩就容易出汗。汗水變涼后,濕濕地貼在小孩的皮膚上,很容易著涼。所以,家長應根據氣候變化適當地為孩子增減衣服,而不是衣服越多越厚就越保險。

  細節(jié)四:“洗手”是最好的預防辦法

  從接診情況來看,幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什么?因為幼兒園里一旦有人患感冒,那么班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒,而其他孩子在玩過留有病毒的玩具后,就容易患感冒。

  秋季感冒的食療方

  1、姜蒜紅糖湯

  做法:生姜30克、大蒜30克、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替,和紅糖一起放入砂煲內,加水約100ml,用猛火煮10~15分鐘即可,趁熱飲用,同時可以將大蒜吃下。1天一次,連喝2~3天。

  功效:生姜能發(fā)汗解表,溫中止嘔;紅糖補中益氣、養(yǎng)血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用,姜蒜合在一起,具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風寒感冒初期,有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質較弱、容易感冒的患者。但以發(fā)熱為主的風熱感冒、急性咽喉炎、扁桃體炎以及有糖尿病的患者不宜。

  2、生姜蘇葉粥

  做法:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。

  功效:生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。適用于發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn),無汗、周身酸痛、鼻塞。

  3、三根湯

  做法:大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15克,用水煎服。每天1次,連服2~3天。可辛涼解表,適用于風熱感冒。

  功效:大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。

  4、白芷芫荽滾魚頭湯

  做法:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30~40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈,魚頭往鰓對半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。此量可供3~4人用。

  功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風燥干、排膿止痛的成果,經常使用于傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭,辛噴鼻可心,能驅熱集熱,對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。

  5、白菜牛百葉湯

  做法:鮮白菜500克,牛百葉250克,麻油、魚露、味精各適量。生姜3片。將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈,切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。加入白菜小火燙1小時,放入魚露、味精調味食用。

  功效:清熱解暑,開胃中和,可以治療秋濕感冒,對于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果,也可作為夏日家庭常菜。

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