女人長老年斑的解決方法
女人長老年斑的解決方法
老年斑是女人衰老的象征性標(biāo)志,那么女人長老年斑怎么辦?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)女人長老年斑的解決方法吧!
女人長老年斑的解決方法
1、飲食調(diào)理
多吃蔬菜和水果能有效地減少老年斑的發(fā)生,尤其是常吃洋蔥效果更好。洋蔥中含有硫質(zhì)和必需維生素等營養(yǎng)成分,能消除體內(nèi)不潔廢物,使肌體保持潔凈。蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等,都有助于除面部疣斑,延遲皮膚老化。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充維生素也可減少脂褐質(zhì)色素的形成。
老年人在日常生活中要調(diào)整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。動(dòng)植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說,要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補(bǔ)充鋅、錳等微量元素的流失和不足。
適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素A,從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質(zhì)被人體吸收。
2、藥物治療
中老年人可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等,以延緩細(xì)胞的衰老,抑制褐脂質(zhì)的形成。
不要用手搔抓老年斑,也不要濫用刺激性外用藥。必要時(shí)可在醫(yī)院就診,在醫(yī)生的治療下,可用液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。激光治療能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素,達(dá)到去除老年斑的效果。
女人長老年斑的原因
老年斑,全稱為“老年性色素斑”,醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊,屬于一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。
一般認(rèn)為,老年斑是組織衰老的一種先兆斑,表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。脂褐質(zhì)色素不僅聚集于皮膚上,而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部,如果沉積在血管壁上,會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗塞。積存于腦細(xì)胞時(shí),影響腦功能,從而加速了腦衰老過程,還會(huì)引起老年人記憶、智力障礙,抑郁癥,甚至老年癡呆。
預(yù)防老年斑的食譜
1.蓮藕排骨湯
材料:蓮藕100克、豬排骨200克、 鹽、蔥段、姜片、陳皮、料酒各適量。
方法:把排骨清洗干凈后剁成段,并用清水焯一下備用。蓮藕清洗干凈去皮切成塊。緊接著在鍋中加水并燒開,再將準(zhǔn)備好的排骨、蔥段、姜片以及陳皮和料酒等材料一同放入鍋中燉煮。下入蓮藕塊,等開鍋后換小火慢燉,直到熟爛,最后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味。
2.天麻蕓豆蛤蜊湯
材料:天麻10克、雞湯400克、蕓豆200克、蛤蜊400克、姜1塊、鹽2克。
方法:將蕓豆清洗干凈后切成小段備用。我們?cè)侔咽|豆和雞湯煲湯燉煮。之后轉(zhuǎn)成文火再煲20分鐘左右。下入蛤蜊,并以大火煮沸。等到蛤蜊殼都張開后,加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味。
看過“女人長老年斑的解決方法”的人還看了:
1.老年斑怎么治療
2.怎樣防止長老年斑