在性生活中出現(xiàn)早泄可以說是讓男性朋友感覺到最沒有面子的事情。那么生活中應該如何預防早泄?以下是學習啦小編給你整理生活中預防早泄的方法。

　　生活中預防早泄的方法

　　避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節(jié)情操,增強體質,有助于防治早泄。

　　1、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

　　2、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生。

　　3、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數太少,不利于雄激素的釋放。

　　4、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　5、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節(jié),起居有常。

　　6、情緒支持,偶然出現(xiàn)早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

　　早泄患者的食療方

　　1.青蝦炒韭菜

　　青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

　　2.胡桃栗子蜜

　　胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜適量,不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉,炒香研磨成粉,兩者混合均勻,將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻,煮沸后放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚溫開水沖飲。

　　3.腐皮白果粥

　　白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。

　　4.桂圓醴

　　桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。

　　5.栗子炒雞塊

　　栗子250g,小公雞1只,調味品適量。將小公雞洗干凈,切塊,栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱后,下蔥姜爆香,而后下小公雞、栗子爆炒、調味。炒到雞塊熟后可食用。起到溫腎補陽的作用,適用于男性早泄等性功能障礙。

　　早泄的原因

　　1、器質性原因導致的早泄

　　器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。

　　2、婚前性行為導致的早泄

　　不良環(huán)境下的婚前性行為是很輕易引發(fā)早泄的，有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經建立的射精方式。

　　3、過度手淫導致的早泄

　　有些人有過度手淫史，固然本身并不會直接引起早泄，但由于長期時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習慣。

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