甲肝患者有哪些生活保健方法
甲肝患者有哪些生活保健方法
甲肝是一種嚴(yán)重的肝病。那么甲肝患者有哪些生活保健方法?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講甲肝患者的相關(guān)生活保健方法吧!
甲肝患者的生活保健方法
1.飲食方面
眾所周知，治療甲肝首先要做的就是戒煙戒酒，防止對(duì)肝臟造成再度損傷。飲食上應(yīng)以素食為主，多吃粗糧，粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，膳食要注意少鹽、少糖，并注意補(bǔ)充含維生素。
2.生活起居方面
首先，甲肝患者要注意休息，勞逸結(jié)合。其次要保持良好的心理狀態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，積極樂觀的配合醫(yī)生的治療，不生氣發(fā)怒，不過于激動(dòng)。
3.保證足夠的休息
甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進(jìn)行重的體力勞動(dòng)或是劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個(gè)月左右。
4.適量運(yùn)動(dòng)
首先甲肝患者切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，起初應(yīng)該從小量開始，循序漸進(jìn)，在無不適感得基礎(chǔ)上逐步增加。不過不要在飯后或饑餓時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。其次甲肝患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，出現(xiàn)疲勞時(shí)就應(yīng)結(jié)束運(yùn)動(dòng)。每天體育運(yùn)動(dòng)最好不要超過半小時(shí)，可分為上、下午進(jìn)行。
5.定期去醫(yī)院做檢查
最好做到每周測(cè)體重1次，定期抽血監(jiān)測(cè)血清白蛋白水平。
特別需要注意的是，甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進(jìn)行重的體力勞動(dòng)或是劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個(gè)月左右。在癥狀消失，肝臟腫大消退，肝功能恢復(fù)正常后，還需要觀察1～2個(gè)月，這樣從患病到恢復(fù)健康共需6個(gè)月左右。在此期間，患者不得參加重體力勞動(dòng)。
預(yù)防甲肝要做的事項(xiàng)
1、40歲以上的人應(yīng)該檢測(cè)甲肝抗體水平，低者應(yīng)該接受免疫球蛋白預(yù)防注射。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣服勤洗澡，勤曬被褥，特別是加強(qiáng)飲食衛(wèi)生，如從街上買來的肉類熟食，必須加熱后再吃，不喝生水，飯前便后洗手，預(yù)防病從口入。
3、生活規(guī)律，情緒愉快樂觀，不生氣發(fā)怒，適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳、跳迪斯科舞等，以利于新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體非特異性免疫功能。
4、中老年人平時(shí)要采取保護(hù)措施，講究平衡膳食和勞逸結(jié)合，慎用對(duì)肝臟有損害的藥物，如氯丙嗪、四環(huán)素族抗生素、辛可芬、氯霉素及長效磺胺等。同時(shí)要戒煙、不喝烈性酒，以保護(hù)肝臟功能，提高肝臟的抗病能力。
甲肝不同時(shí)期的臨床癥狀
1.黃疸時(shí)期
起病急，有畏寒、發(fā)熱、全身乏力、食欲不振、厭油、惡心、嘔吐、腹痛、肝區(qū)痛、腹瀉、鳥色逐漸加深，至本期末程濃茶狀。少數(shù)病例以發(fā)熱、頭痛、上呼吸道癥狀等為主要表現(xiàn)。本期持續(xù)1-21日，平均5-7日。
2.黃疸期
自覺癥狀可有所好轉(zhuǎn)，發(fā)熱減退，但尿色繼續(xù)加深，鞏膜、皮膚出現(xiàn)黃染，約于2周內(nèi)達(dá)高峰?？捎写蟊泐伾儨\、皮膚騷癢、心動(dòng)過緩等梗阻性黃疸表現(xiàn)。肝腫大至肋下1-3cm，有充實(shí)感，有壓痛及叩擊痛。部分病例有輕度脾腫大。本期持續(xù)2-6周。
3.恢復(fù)期
黃疸逐漸退，癥狀減輕以至消失，肝、脾回縮，肝功能逐漸恢復(fù)正常。本期持續(xù)2周至4個(gè)月，平均個(gè)月。色繼續(xù)加深，鞏膜、皮膚出現(xiàn)黃染，約于2周內(nèi)達(dá)高峰。可有大便顏色變淺、皮膚騷癢、心動(dòng)過緩等梗阻性黃疸表現(xiàn)。肝腫大至肋下1-3cm，有充實(shí)感，有壓痛及叩擊痛。部分病例有輕度脾腫大。本期持續(xù)2-6周。
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