臉色發(fā)黃是什么原因
很多女人的臉色看起來(lái)都偏黃,看起來(lái)沒(méi)有什么精神和營(yíng)養(yǎng),這是什么原因造成的呢?如何調(diào)理?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
臉色發(fā)黃的原因
1、肌膚衰老
隨著年齡的增長(zhǎng),人的皮膚也會(huì)跟著慢慢地衰老。當(dāng)皮膚衰老后,新陳代謝就會(huì)減慢,皮膚容易被氧化,膚色就會(huì)黯淡無(wú)光。從而,臉部的皮膚就會(huì)逐漸地變得暗黃了。
2、代謝失調(diào)
代謝失調(diào)對(duì)于身體的影響是很大的,它不僅會(huì)導(dǎo)致我們的臉色暗黃,還會(huì)直接影響到我們的健康狀況。這是因?yàn)榇x失衡的話,我們的身體就不能正常的排出廢物,而廢物的殘留,就會(huì)導(dǎo)致更多的毒素堆積到體內(nèi),那么身體自然就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
3、暴曬引起
皮膚在紫外線下暴曬時(shí),會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí),臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響,而變得暗黃。注意,紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩,而對(duì)你手下留情。因此,想要擺脫臉色暗黃,那就必須得做好防曬工作。
4、壓力過(guò)大
工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安,皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是,臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃,這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí),我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒,找到舒緩心情和壓力的方法。
3、暴曬引起
皮膚在紫外線下暴曬時(shí),會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí),臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響,而變得暗黃。注意,紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩,而對(duì)你手下留情。因此,想要擺脫臉色暗黃,那就必須得做好防曬工作。
4、壓力過(guò)大
工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安,皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是,臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃,這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí),我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒,找到舒緩心情和壓力的方法。
5、肝火旺或肝氣郁結(jié)
一般來(lái)說(shuō),肝會(huì)直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié),便更容易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán)。從而,更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無(wú)光,而暗黃了。
6、不注意飲食
平時(shí)不注意飲食,也會(huì)引起臉色暗黃。過(guò)多地?cái)z入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果,也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。因?yàn)檫@些蔬菜瓜果里富含胡蘿卜素等,容易使肌膚變得暗黃的物質(zhì)。
7、睡眠不足
休息不好,太晚睡或睡眠不足,肌膚失去透明感,呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長(zhǎng)期睡眠不好的人,皮膚自然看上去灰暗暗。
臉色發(fā)黃吃什么好
1、海帶
無(wú)論從哪一方面來(lái)說(shuō),吃海帶都是一個(gè)健康的選擇,海帶中含有豐富的礦物質(zhì),其不僅可以控制血液的酸堿度,保持血壓血脂的平衡,最重要的還是可防止皮膚油脂的過(guò)分分泌,對(duì)促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
2、西蘭花
西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜中了,其中的維生素A,維生素C對(duì)可促進(jìn)皮膚的美白,由其是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了,再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。
3、牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì),同時(shí)還有改善皮膚細(xì)胞的活性,可以增強(qiáng)皮膚的彈性,具有美白,消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有各種營(yíng)養(yǎng)素,而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用,日常多吃的話,可促進(jìn)皮膚的彈性,可改善膚色暗沉的問(wèn)題。由其是對(duì)于電腦一族的女性朋友來(lái)說(shuō),日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無(wú)光等問(wèn)題。
5、黃瓜
毋庸置疑,黃瓜具有天然美白皮膚的作用,無(wú)論是生吃,還是涼拌著吃,炒著吃,或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。
臉色發(fā)黃怎么調(diào)理
一、面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗凈后合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、面色蠟黃食療方
粳米100克,綠豆50克,淘凈,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100克量),豬肝熟爛后即成,日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效,適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
三、面色萎黃食療方
酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗凈,切成小粒,一同入鍋,加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調(diào)入紅糖,早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效,適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
四、面色土黃食療方
鮮桃花陰干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花為度,15天后服用,每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁,行氣活血之功效,適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。
五、面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開(kāi),用鴨湯適量將其煮熟,然后加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾益腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃,對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
六、面色枯黃食療方
水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條,與鮮筍100克切片后同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強(qiáng)身,常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效,可使面色光潤(rùn)。
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