高齡產(chǎn)婦應(yīng)該怎樣預(yù)防血糖升高
高齡產(chǎn)婦應(yīng)該怎樣預(yù)防血糖升高
高齡產(chǎn)婦在懷孕期間需要注意許多東西，更應(yīng)該注意血糖的升高，否則容易引起糖尿病。那么高齡產(chǎn)婦如何預(yù)防血糖升高?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)高齡產(chǎn)婦預(yù)防血糖升高的相關(guān)方法吧!
高齡產(chǎn)婦預(yù)防血糖升高的方法
1、第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食,很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo),請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食。
2、采取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)停一下,大多數(shù)女性都愛(ài)吃甜食,巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的,但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得餓了想吃點(diǎn)東西,可以選擇無(wú)糖餅干或者是無(wú)糖豆?jié){等等。
4、另外還要定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。
高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理
1、高齡產(chǎn)婦由于年齡問(wèn)題,在體力和精力上的恢復(fù)比年輕媽媽都要慢一些,新陳代謝開(kāi)始變慢的緣故,產(chǎn)子后,這些女性一般身子更弱。當(dāng)然不能像傳統(tǒng)坐月子那樣,像病人一樣躺上30天,不動(dòng)不洗。下面,小元來(lái)教大家一些關(guān)于高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)。
2、高齡產(chǎn)婦由于身體原因,大多數(shù)都是剖腹產(chǎn),術(shù)后應(yīng)臥床休息,六小時(shí)后應(yīng)多翻身促進(jìn)淤血排出。術(shù)后24小時(shí)就可以下床走動(dòng)了,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少腸黏連、便秘及尿潴留,當(dāng)然,這些還是要跟進(jìn)產(chǎn)婦的實(shí)際情況定的。
3、高齡媽媽產(chǎn)后需要靜養(yǎng),不能過(guò)于勞累,最好不要做家務(wù)。不過(guò)一定要經(jīng)常活動(dòng)身體,可以散散步,呼吸一下新鮮空氣,有益于身體機(jī)能的恢復(fù)。女性分娩以后,體內(nèi)的凝血因子會(huì)增加,以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù),但是同時(shí)也具有止血功能,產(chǎn)后不動(dòng)的話,就會(huì)導(dǎo)致形成血栓。
4、高齡產(chǎn)婦印年齡較大,身體機(jī)能下降,產(chǎn)后一般身體十分虛弱,這是很需要滋補(bǔ)身體,可以吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。但是小元要提醒您,新媽媽體質(zhì)虛弱,過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)不能吸收?？沙砸恍匮a(bǔ)之物,飲食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分,注意均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。
5、高領(lǐng)產(chǎn)婦產(chǎn)后,患憂郁癥的記錄很大,可能是因?yàn)槟挲g偏大的原因,會(huì)出現(xiàn)焦慮,心情低落,甚至出現(xiàn)精神障礙,長(zhǎng)此下去會(huì)影響身體。所以高齡媽媽產(chǎn)后一定要保持好心情,可以看看幽默輕松的電視節(jié)目,或聽(tīng)輕音樂(lè)。
6、身體代謝減緩,會(huì)導(dǎo)致高齡媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)皺紋、皮膚松弛、體型臃腫等各種問(wèn)題,很多高齡媽媽因?yàn)楹ε旅鎸?duì)這些問(wèn)題干錯(cuò)放棄了做媽媽的機(jī)會(huì)。其實(shí)我們只要合理調(diào)整身心,科學(xué)的膳食,就會(huì)很好的避免的。
孕婦血糖高的原因
1、激素阻礙分泌胰島素。
孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素,導(dǎo)致胰島素分泌減少,很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高,危害寶寶健康。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理,病從口入。
不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人,食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當(dāng)胰島的功能無(wú)法承受這種壓力,胰島素的分泌不能滿足準(zhǔn)媽媽身體的需求時(shí),就會(huì)引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。
3、體重超標(biāo)。
體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低,所以即使是相同的飲食量,也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個(gè)身體血糖平衡。在孕期胎盤又會(huì)分泌激素來(lái)抵抗胰島素的分泌,互相作用,導(dǎo)致肥胖準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加。
4、有糖尿病家族遺傳史。
有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽,就更應(yīng)該注意了。有家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因,這樣準(zhǔn)媽媽更應(yīng)多多注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣,稍不注意,潛藏的基因就會(huì)激發(fā)準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高,并還有可能轉(zhuǎn)化為顯性糖尿病。
看過(guò)“高齡產(chǎn)婦應(yīng)該怎樣預(yù)防血糖升高”的人還看了：