恐高癥的原因及癥狀
恐高癥的原因及癥狀
恐高癥，一般分兩種恐高，分別是生理恐高和心理恐高，那么恐高癥的原因及癥狀是怎么樣的呢？怎么治療恐高癥？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
恐高癥的原因及癥狀
1、視覺(jué)信息缺乏
專(zhuān)家顯示，一個(gè)人如果出現(xiàn)眩暈的時(shí)候，是與自己的視覺(jué)信息是有關(guān)系的。當(dāng)你身處高處的時(shí)候，往下看就會(huì)出現(xiàn)一片模糊，一切都變得遙不可及，就會(huì)失去平衡，繼而出現(xiàn)類(lèi)似舟車(chē)暈浪那樣的眩暈，無(wú)法定位。
2、社會(huì)環(huán)境
有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來(lái)越嚴(yán)重，眩暈也變得更普遍。大型購(gòu)物中心、超級(jí)市場(chǎng)和摩天大樓隨處可見(jiàn)，無(wú)論晝夜都強(qiáng)烈反光的建筑物，玻璃幕墻越來(lái)越多，然而隨之而來(lái)的恐高癥患者也越來(lái)越多。
3、內(nèi)心的一種恐懼
恐懼在有的時(shí)候并不是地方太過(guò)高，而是一種心理現(xiàn)象。內(nèi)心的恐懼屬于一種印象，而這種印象或許是生活中的一些事情，所引起的一種心理現(xiàn)象，很有可能受到嚴(yán)重的刺激的一種心理現(xiàn)象。
4、找不到有效參照物
我們用眼睛看各種事物，距離感必須有參照物來(lái)衡量。當(dāng)從高處看東西，往遠(yuǎn)處沒(méi)有有效的參照物作為參考，只能向下方看，而下方的遠(yuǎn)距離景象是我們平時(shí)很少見(jiàn)的，因此，產(chǎn)生了恐懼感。
5、長(zhǎng)期沒(méi)有去高處的經(jīng)歷
有很多人一直住在平房或低樓層房屋里，幾乎沒(méi)有到高處去的經(jīng)歷，一旦到高處去以后，平時(shí)習(xí)慣的平衡系統(tǒng)徹底崩潰，大腦無(wú)法準(zhǔn)確定位，隨之出現(xiàn)了眩暈和恐高癥狀。
治療恐高癥的方法
1.行為療法
(1)系統(tǒng)脫敏療法讓患者學(xué)會(huì)通過(guò)系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對(duì)抗回避反應(yīng)。
(2)暴露療法又稱(chēng)滿灌療法。它是鼓勵(lì)求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅(jiān)持到緊張感覺(jué)消失的一種快速行為治療法。
(3)運(yùn)動(dòng)療法人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素——視覺(jué)、內(nèi)耳和肌肉，通過(guò)活動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，假如我們終日坐著不動(dòng)，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會(huì)衰退。
(4)沖擊法對(duì)于“恐高癥”的治療方法有一種稱(chēng)為“沖擊法”，比較有效。“沖擊法”的具體操作方法是啟發(fā)矯正對(duì)象想象他正處在一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨惹以摳叨冗€在上升。
恐高癥屬于恐怖癥的一種，只要堅(jiān)持治療，是可以治愈的。下述四點(diǎn)，是治療恐高癥的十二字原則。長(zhǎng)時(shí)間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續(xù)30～45分鐘。尤其開(kāi)始治療時(shí)，要讓患者堅(jiān)持足夠的時(shí)間使恐怖程度減少50%。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標(biāo)，從容易的目標(biāo)開(kāi)始，逐漸轉(zhuǎn)向困難目標(biāo)。有規(guī)律：一次練習(xí)不足以消除恐懼心理。因此每個(gè)過(guò)程都需要重復(fù)好多次，直至恐懼的感覺(jué)完全消失為止。完全地：在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要求患者集中精力，不要想別的事情。因?yàn)檗D(zhuǎn)移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利于恐懼感的徹底消除。
2.藥物治療
嚴(yán)格的說(shuō)并無(wú)一種消除恐懼情緒的藥物，但抗焦慮藥物和普萘洛爾等，對(duì)恐懼癥軀體癥狀效果很好，能消除自主神經(jīng)反應(yīng)、減輕警醒水平。
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