肝炎患者的保健及注意事項
肝病在我國已經(jīng)屢見不鮮，尤其以肝炎患者最多。那么肝炎患者有什么保健方法呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解肝炎患者的相關(guān)保健方法吧。
肝炎患者的保健方法
1、禁絕喝酒
“酒傷肝”這一觀點目前已被醫(yī)學(xué)界所公認。不過仍有一些人認為只有喝了白酒或喝得酩酊大醉時才會對肝臟造成損害，這種觀點是不對的。
酒的主要成分是乙醇。乙醇進入人體后會代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結(jié)構(gòu)與功能，尤其是對糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝影響較大。
乙醇還能增加對肝臟有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纖維化的進程加快。研究證實，在所有導(dǎo)致脂肪肝的病因中，喝酒位居首位。
2、小心用藥
治病用藥是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。但藥物對于用藥者來說就如同一把雙刃劍，既能使人去病也可使人得病。在藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因為，大多數(shù)藥物進入人體后都要在肝臟中進行代謝，這不僅加重了肝臟的負擔(dān)，有的還會直接毒害肝臟。
3、注意感染
人體某處發(fā)生感染時，往往會使體溫升高，這容易導(dǎo)致肝臟缺氧。而導(dǎo)致感染的細菌或病毒會在人體內(nèi)釋放出多種毒素，這些毒素可以直接傷害肝臟。
4、不可過于勞累
這里所說的勞累包括精神和體力兩個方面的勞累，如工作緊張、精神壓力大、極度興奮或悲哀以及長途旅行、勞動量和運動量過大等。
5、避免肥胖
肝病患者通過加強營養(yǎng)來修復(fù)肝損害是完全正確的，但如果攝入的營養(yǎng)過多或?qū)z入的食物種類缺乏控制則不利于身體的康復(fù)。
夏季是許多傳染病多發(fā)的季節(jié)，由于蚊蟲多和食物變質(zhì)等因素，導(dǎo)致傳染病更加肆虐。專家提醒，我們一定要注意病毒性肝炎，特別是甲肝和戊肝兩種，因為他們可以進行腸道傳播。
肝炎患者的注意事項
1、清潔
甲型肝炎與戊型肝炎經(jīng)消化道傳染，注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不喝生水。生食小水產(chǎn)食品就有傳染甲型或戊型肝炎的可能，最好不吃。
2、限脂
脂肪肝是近年來明顯增多的肝臟病，常與肥胖癥、糖尿病共存。要遠離肝炎，應(yīng)從調(diào)節(jié)飲食入手?？刂浦撅嬍钞?dāng)然是必需的，但含糖類食品的總量也應(yīng)該控制，包括米飯面條，因為過多的糖類食品在人體內(nèi)也能演變?yōu)橹尽?/p>
3、疫苗
肝炎既然是一種病毒性傳染病，就和其他一些病毒性疾病一樣，能通過注射疫苗來預(yù)防。目前已經(jīng)正式使用的肝炎疫苗為甲型肝炎與乙型肝炎的疫苗。
肝炎患者的飲食原則
1.要保持一定的蛋白質(zhì)攝入量
可吃些豆?jié){、魚湯、蛋羹等，待病情穩(wěn)定后，可食牛奶、瘦肉、魚、雞蛋、豆腐皮等。但急性發(fā)作期蛋白質(zhì)攝入不宜過多，否則會加重病人肝臟的負擔(dān)。
2.經(jīng)常吃含糖豐富的食物
主要為糧食和食糖，但病人除正常飲食外，不要過多地食用葡萄糖、果糖、蔗糖。因為吃糖過多會影響食欲，在腸道內(nèi)發(fā)酵加重腹脹氣，產(chǎn)熱量過剩會轉(zhuǎn)化為脂肪，貯存在肝臟，促發(fā)脂肪肝。社會上流傳的“肝炎病人吃糖越多越好”的說法是不科學(xué)的。適量供應(yīng)保證能量的需要，減少蛋白質(zhì)的分解，對肝炎的恢復(fù)是有利的。
3.適量攝入脂肪
脂肪可提供熱量，有利人體吸收維生素A、D、E、K，且對促進食欲有好處。所以，目前主張對脂肪不必過分限制。脂肪就是食用油、肥肉等食物。
4.多食富含維生素的食物
維生素有增強肝臟修復(fù)、解毒、止血的功能?？蛇x食含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類、豬肝、魚、乳制品等，這些食品中還含有人體必須的鈣、磷、鎂、鋅等無機鹽元素。
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