早泄的原因和自我治療方法
男人早泄很常見，需要在生活中慢慢的調(diào)理。早泄的原因是什么呢?早泄怎樣自我治療呢?下面由學習啦小編為大家講解下早泄的相關(guān)內(nèi)容吧。
早泄的原因
1、習慣性早泄
患者往往有婚前性交史，首次性交多是在害怕被人發(fā)現(xiàn)的不利環(huán)境和緊張的心理狀態(tài)下進行的，性交時求快速射精，便快速射精成為一種習慣。
2、興奮性早泄
多因性交次數(shù)過少，一旦交合，反應過分強烈，極易發(fā)生早泄。
3、精神緊張性早泄
精神的過分緊張和中斷性交。
4、手淫史早泄
婚前多有很長時間的手淫史。
5、心理性早泄
多有自卑心理及病態(tài)心理，這類患者大多都對性知識及對性交技術(shù)缺乏，或?qū)π曰锇榈脑购?，敵意，焦慮等。
早泄的自我治療方法
1、飲食調(diào)節(jié)
中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。
2、按摩穴位
專家表示，請妻子幫助進行穴位按摩，既能夠促進早泄的康復，還能加深夫妻感情。早泄的按摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。
3、心理調(diào)節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。
4、體育鍛煉
體育鍛煉是預防、治療疾病的最好方法之一，對于男性早泄的調(diào)理也具有重要的意義。專家表示，適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，在促進早泄的康復上同樣有效果。具體的運動項目可根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運動等都是不錯的選擇。
預防早泄的方法
1、注意不良習慣的影響
通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習慣的影響。如房事不節(jié)制，在日常生活中應該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認識和對待性生活
預防男性早泄，應該正確的擺正認識態(tài)度。專家建議男性朋友們應該進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發(fā)生婚前的性行為。
3、多吃海產(chǎn)品和富含鋅食物
由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強身體的鍛煉
由于現(xiàn)在的男性白領(lǐng)工作，經(jīng)常會有應酬，出差等導致生活習慣的不規(guī)律，免疫力下降，從而導致精力也下降。所以，平時應該多注意鍛煉，保持一個良好的體魄。
5、積極治療
可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。
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