女人腎虛是怎么引起的原因
女人腎虛是怎么引起的原因
你知道女人腎虛是怎么引起的?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性二十一二歲時腎氣最盛，二十五歲以后腎氣開始漸漸衰退。你知道女性腎虛應(yīng)該如何治療嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹女性腎虛的治療方法。
女人腎虛是怎么引起的
女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病等，在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會環(huán)境的變化，這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會逆向?qū)е履I炎。所以，女性天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。
另外外界因素也是誘發(fā)女人腎虛的因素：
1、熬夜。經(jīng)常行的熬夜往往會耗費(fèi)人體能量，容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。
2、房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時間長了就會導(dǎo)致腎虛。
3、久坐不動。長久坐著不活動容易導(dǎo)致腎虛。天天坐在辦公室里，不經(jīng)常活動的人很容易患上腎虛。
4、缺鋅、缺硒會引發(fā)腎虛。腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會影響內(nèi)分泌腺的功能，長此以往會引發(fā)腎虛。
5、煙酒過度。經(jīng)常過度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導(dǎo)致腎虛。
女性腎虛應(yīng)該如何治療
1、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫
許多女人在清晨起床后照鏡子，會發(fā)現(xiàn)自己：眼瞼浮腫、呈現(xiàn)丑陋的黑眼圈、面無人色無光。那是因?yàn)槟I主水，腎虛則水液代謝晦氣，致使水腫，而眼瞼是最簡單被發(fā)現(xiàn)的部位。為補(bǔ)救腎虛，應(yīng)做到睡前少喝水。
2、失眠、注意力不集中
腎陰虛的女人心境簡單容易煩躁，注意力難以會集，且常常失眠、做夢。也許，無窮的作業(yè)壓力、嚴(yán)重的心情、房事過度，都能夠呈現(xiàn)腎陰虛，所以平常必定要有控制。
3、畏寒畏冷
若同樣溫度的室內(nèi)，別人感覺十分涼爽，你卻直打哆嗦，又或者你穿的衣裳總是比他人多，并且一受涼就拉肚子。中醫(yī)一般認(rèn)為，就是腎陽虛形成的。若能做到，請盡量在平常飲食中注意挑選羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀況的腎的偏愛。
4、一胖再胖
你可是每天都覺得自己越來越胖了?你可知事實(shí)是，你發(fā)胖的元兇巨惡之一，即是腎虛。 中醫(yī)以為肥壯的根本緣由是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說是因?yàn)闅馓?。所以，腎氣虛的女人常有發(fā)胖趨勢。若是這樣，兩手掌搓熱后，別離放至腰部，至感到熱停止，遲早各數(shù)次，能夠補(bǔ)納腎氣。
女人腎虛的危害
1、更年期癥狀提前
女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態(tài)，休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動，如打太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動以腰部為樞紐，因?yàn)?，腎位于腰部，所以非常適合腎虛者。
2、面色無華、眼瞼浮腫
中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強(qiáng)腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
3、怕冷
中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。 煩躁、失眠、多夢 腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
4、免疫力下降
女性腎虛病人會出現(xiàn)一系列的生理狀況，女人腎虛則會使造血功能受到傷害，氣血兩虧，最終導(dǎo)致各種婦女疾病。因此，如果將腎稱為女人健康美麗的發(fā)動機(jī)，一點(diǎn)都不過分。腎虛原本是中老年人病，但是由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，同時缺乏運(yùn)動，而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，有些人濫服或過量服用保健品，破壞了人體內(nèi)部平衡。
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