預(yù)防前列腺炎的生活方式有哪些
前列腺炎是最常見的男科疾病,危害患者的生命健康。那么預(yù)防前列腺炎有哪些生活方式呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下預(yù)防前列腺炎的相關(guān)生活方式,一起來看看吧!
預(yù)防前列腺炎的生活方式
1)防止過分腦力和體力勞動造成的疲勞,切忌過度勞累。預(yù)防感冒,及上呼吸道感染等疾病,避免局部抵抗力下降。
2)進行有效適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,如打太極拳,慢跑等可改善前列腺局部的血液循環(huán),有利于局部炎癥的吸收,提高身體的抗病能力,增強機體抵抗力。
6、對于已治愈的慢性前列腺炎患者,還應(yīng)每晚用熱水坐浴,以改善前列腺的血運,防止炎癥復(fù)發(fā)。如果有條件的話,最好每天能適當(dāng)?shù)倪M行溫水浴,這有利于擴張周身血管,改善血液循環(huán),也改善前列腺的血液運行。
7、保持良好的情緒,避免憂思惱怒,正確對待本病,因此病程較長,短期治療效果不明顯,所以,患者必須有長療程治療的思想準(zhǔn)備,樹立起戰(zhàn)勝病痛的信心,保持心情舒暢,不要為病情的反復(fù)而產(chǎn)生恐懼、憂慮、煩躁的情緒。
8、平時注意下身保暖,防止坐臥濕地、受涼;養(yǎng)成每晚熱水清洗外陰或坐浴的良好習(xí)慣,平時不要穿緊身褲,這是預(yù)防前列腺炎的發(fā)生和治療都有很大的好處。
9、盡量避免騎車運動,如長時間騎自行車、摩托車等,避免長途坐車和長時間站立或久坐不動,以避免前列腺部位直接持續(xù)受壓,加重前列腺充血。盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫前列腺部位,加重病情。
前列腺炎常見癥狀
一、排尿異常
表現(xiàn)就是尿頻、尿急、尿痛、排尿無力,是前列腺炎最主要的癥狀。一般前列腺炎病人首先出現(xiàn)的是尿頻,即排尿次數(shù)增加,尤其以白天較為明顯。以后,隨著病情的發(fā)展,可以出現(xiàn)尿急,往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛則常常表現(xiàn)在排尿終末時的尿道內(nèi)澀痛或后尿道內(nèi)燒灼痛,這疼痛有一個特點,就是多喝水、尿量增加時可以減輕,而尿量減少、尿色發(fā)黃時尿痛會加重。
二、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱往往表現(xiàn)出多夢、易驚、神志不定和情緒低沉。如果慢性前列腺炎的其它癥狀不明顯,就很容易誤診為單純的神經(jīng)衰弱。我們在臨床上就曾經(jīng)碰到過許多中青年男性病人,長時期的神經(jīng)衰弱沒法治好,直到出現(xiàn)了性神經(jīng)衰弱和性功能異常,來泌尿外科檢查后,才得到明確的診斷。
三、尿道口滴白
多見于前列腺的炎性疾病,是慢前列腺炎的主要癥狀。尿道口有少量白色分泌物溢出。有時在早晨發(fā)現(xiàn)尿道口被白色分泌物粘住。有時在排尿前后或大便用力時尿道口會滴出白色分泌物。
四、尿潴留
由于種種原因而使膀胱內(nèi)尿液不能排出即稱為尿潴留。尿潴留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時,都會有不同程度的尿潴留。稱為慢性尿潴留。這時患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時,或膀胱極度擴張時即為急性尿潴留。如果尿潴留得不到及時處理,會影響腎功能,甚至造成尿毒癥。
保護前列腺的食物
1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時,鋅含量明顯降低,并難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。
2、番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素,可能將前列腺炎的幾率降低32%。
3、獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調(diào)勻后飲服,能治前列腺炎引起的小便澀痛。
4、苦瓜
維生素C含量豐富,有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效??喙夏軌蛑委熐傲邢傺住⒛蚵犯腥?,涼拌、炒熟吃均可。
5、葡萄
葡萄具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用,是前列腺保健的佳品。患者可取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日1-2次,連服兩周,可以有效的治療前列腺炎和小便澀痛的癥狀。
6、甘蔗
甘蔗含有大量的維生素A和維生素C,而維生素A可以促進蛋白質(zhì)的合成,加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長。維生素C具有抗病解毒作用,可以增強機體的免疫力,所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。
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